冬天天天洗澡的好處

1、維持皮膚干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質(zhì)層以及灰塵等臟東西，冬天每天都洗澡的話能夠及時(shí)維持皮膚的干凈度。

2、驅(qū)寒保暖

冬天氣溫比較的低，所以身體的血液循環(huán)速度也會(huì)比較慢，而冬天洗熱水澡能夠加速血液的流通速度。所以冬天每天洗澡的話還能起到一個(gè)驅(qū)寒保暖的作用，能夠幫助改善手腳冰涼的情況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚干燥

冬天由于天氣原因，皮膚本身會(huì)比較的干燥，如果再過于頻繁的洗澡的話，就會(huì)將皮膚表面的油脂給去掉，從而就會(huì)加重皮膚水分的流失，出現(xiàn)脫水干燥的情況。

2、破壞皮膚平衡

冬天洗澡頻率過于頻繁會(huì)打破皮膚油脂以及皮膚細(xì)菌的生態(tài)平衡，這樣皮膚的抑菌能力就會(huì)減弱，從而會(huì)降低皮膚作為身體屏障的保護(hù)能力，這天還能增加患皮膚病的幾率。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而定。 冬天幾天洗一次澡比較合適的因人而異的，像那種本身皮膚比較干，冬天出汗比較少的人，建議可以每隔2-3天甚至是3-4天左右洗一個(gè)澡，這樣對(duì)皮膚的刺激損傷會(huì)比較小。但如果是那種在冬天也出汗比較多的人的話，建議洗澡的頻率就要稍微高一點(diǎn)，一般建議1-2天左右就要洗一次澡。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時(shí)間不宜過久

冬天洗澡的時(shí)候時(shí)間一定不能太久，因?yàn)橄丛钑r(shí)間過久的話會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激，很容易加重皮膚的干燥情況，并且時(shí)間一久還容易引起頭暈等癥狀，建議將時(shí)間控制在10-15分鐘左右即可。

2、水溫不宜過高

冬天天氣雖然比較冷，但是洗澡的時(shí)候水溫不宜開太高，建議將洗澡的水溫控制在45攝氏度以下，不然溫度過高也會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是增加人體的適應(yīng)溫度的能力，特別是易適應(yīng)寒冷的能力，不容易患感冒，對(duì)人體的血管是一個(gè)很好的錘煉。

2、洗冷水澡會(huì)使血管急劇收縮，大量的血液流向身體內(nèi)部，一段時(shí)間后它們流向體表，血管一伸一縮，隨著時(shí)間的推移，可以防止心血管疾病的發(fā)生。

3、可以鍛煉意志，冬天洗冷水澡是需要有毅力的，個(gè)人體質(zhì)的原因，不同的疾病在疾病和個(gè)人之間也會(huì)有不同的差異。

4、當(dāng)冷水作用到皮膚以后，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內(nèi)臟或深部組織，可使內(nèi)臟新陳代謝過程增強(qiáng)，熱量增加，當(dāng)腹腔血液循環(huán)加速時(shí)，胃腸功能活躍，腸蠕動(dòng)增快，可改善消化吸收能力，因而使整個(gè)消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)，令人食欲旺盛。

5、在冷水刺激下，大腦會(huì)立刻興奮起來，調(diào)動(dòng)全身各器官組織加強(qiáng)活動(dòng)抵御寒冷；周身血管的舒張運(yùn)動(dòng)，即是靠了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控，長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水澡鍛煉，通過神經(jīng)反射和大腦作用，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，減緩腦細(xì)胞的衰老和死亡。

6、用冷水洗澡，神經(jīng)系統(tǒng)明顯受到刺激，導(dǎo)致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進(jìn)新陳代謝，還會(huì)使皮膚變得柔軟、有彈性。所以常常洗冷水澡，可以讓血液往皮下組織流動(dòng)，也可以讓皮膚變得更加柔軟有彈性。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會(huì)使心跳加速、肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，而且還會(huì)容易感冒。若想冬天洗冷水澡，應(yīng)在秋天開始慢慢適應(yīng)。

2、對(duì)于剛剛劇烈運(yùn)動(dòng)后的人來說，很可能會(huì)只圖一時(shí)爽快，馬上回去沖冷水，卻不知這樣會(huì)使毛孔收縮，大量的熱量會(huì)積壓在體內(nèi)，這樣容易造成頭暈，頭痛，感冒，甚至還有更嚴(yán)重的后果。

3、在一些部分地區(qū)氣候變化較大，使得流感提前，應(yīng)及早預(yù)防感冒，洗冷水澡對(duì)有些朋友來說并不是明智之舉。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。