戶外睡袋怎么使用

1、睡前熱身

人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運(yùn)動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋變暖的時(shí)間。我們的身體只有儲存了足夠的熱量，晚上睡覺時(shí)才會更舒服。

2、適量穿著衣服

一些較松軟的衣物，可兼作加厚睡衣用，把脫下來的用不著的衣服，圈成長棍形，放到身體一側(cè)，增加睡袋與帳篷之間的厚度，將人與睡袋之間的空隙充填滿，減少溫度的流失速度，使睡袋的保暖性加強(qiáng)。需要注意的是，寒冷環(huán)境下請勿穿著外套進(jìn)入睡袋，建議只穿內(nèi)衣睡眠，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性。

3、用前睡袋保養(yǎng)

進(jìn)行戶外運(yùn)動前1－2天請將睡袋完全舒展，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能，直到出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋。睡袋吸吸的水分主要來自人體，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時(shí)仍會排出起碼一小杯的水分。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性，保溫能力下降。如睡袋連續(xù)使用多天，最好能在太陽下晾曬。經(jīng)常清洗睡袋，也可使保溫棉保持彈性。

4、保持風(fēng)干

在野外露營時(shí)，如時(shí)間許可，早晨應(yīng)將睡袋外翻，置于帳篷頂或干燥、通風(fēng)、陽光照耀的環(huán)境，有助于睡袋的風(fēng)干，但是要避免白天的強(qiáng)烈日光照射。

5、學(xué)會收納

收納時(shí)，可先將睡袋卷收一次，擠出大部分空氣。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)，因?yàn)殚L期有規(guī)則的卷收會使睡袋面布因?yàn)槭芰Σ痪舛铀倮匣?/p>

使用睡袋要了解哪些常識

1、注意使用溫度

任何睡袋都有一個(gè)適宜的使用溫度范圍，不同的睡袋都有各自的“溫標(biāo)”。一般的溫標(biāo)由三個(gè)數(shù)據(jù)組成，一個(gè)最低溫度，是指該睡袋使用的最低極限溫度，低于這一溫度對于使用者來說是危險(xiǎn)的。還有一個(gè)舒適溫度，是指該睡袋使用最舒適的理想溫度。另外一個(gè)為最高溫度，是指溫度使用范圍的上限，高于這一溫度，使用者將熱得無法忍受。這個(gè)溫度只具有參考意義，具體會因人而異，因環(huán)境而異。一般來說歐美原產(chǎn)的睡袋在溫標(biāo)上對于亞洲人來說不太適宜，因?yàn)闅W洲人在耐寒能力上要高于亞洲人，因而我們在選擇時(shí)要格外加以注意。

2、注意防潮

睡袋面料雖然有一定的防水或防潑水功能，但如果途中天氣極其潮濕，請將睡袋用塑料袋密封，避免潮濕的空氣進(jìn)入睡袋，降低保暖性。在野外露營時(shí)，使用防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開，防止睡袋受潮。

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