人们养生也要顺应秋季气候特点，尤其在饮食养生方面，当以润燥益气、健脾补肝、清肺为主。而食补与药补，是一个亘古而热门的话题。药补不如食补，但无论食补、药补，均应辨证施膳，辨证进补，适可而止，恰到好处。下面，一起来看看适合秋季养生吃的中药吧！

中医是我国一种独有的博大精深的传统文化之一，与西医不同，中医讲究的是食疗健体，不需要食用一些经过化学加工的药物，就能起到强身健体之效。所以，秋季到来之际，我们有必要了解一些中医秋季养生小常识，这样才能健健康康的过秋。

秋季是人体的湿气都是比较重的一个季节，而刮痧就是祛湿的一个方式，所以，很多人会选择刮痧的方法来排除身体的湿气。除此之外，秋天刮痧还有什么好处呢？想要了解的朋友一起来看看吧。

由于秋季天气转凉，大部分人的阳气已经开始走下坡道，但是如果通过科学正确的艾灸来打通经脉，调整身体做到一些防治疾病的目的，是非常好的。那么，我们在秋季艾灸时有没有需要注意的地方呢？

虽说秋季是个适宜进补的好季节，可在这个时候也不能盲目进补哦。特别是对于一些秋季饮食上的禁忌，我们更应该有所了解才行，这样秋季才健康。那么，秋季的饮食禁忌有哪些呢？比如说不能盲目吃蟹、忌油腻、煎炸的食物……具体有哪些那么？下面，我们一起看看吧。

处暑，是二十四节气之一。处暑后大部分地区气温逐渐下降，在这个时候养生就变得更加重要了。那么处暑养生有哪些要点呢？一般来说有4大要点，主要是起居养生、饮食养生、运动养生和情志养生。在掌握这些要点的同时我们还可以适当煲一些养生汤，如菜干鸭肾蜜枣汤、太子参百合瘦肉汤等。下面就一起来了解下详细知识吧。