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男士保健類產(chǎn)品大全男性健康養(yǎng)生的新選擇

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身體是一個人的本錢，男士更加希望自己能夠擁有精力旺盛、健壯強(qiáng)勁的體魄，因為強(qiáng)健的身體不僅僅是健康上的追求，更是男性魅力散發(fā)的基礎(chǔ)。男士保健日常要有針對性選用各類保健品，不同的體質(zhì)、年齡所食用的滋補食材也有不同。身體的疲乏也可選擇各類按摩器材緩解。下面一起來看看男士保健產(chǎn)品有哪些。

男士功能滋補保健品

男士腎虛保健品

鹿茸

壯元陽、補精血，益精髓、強(qiáng)筋骨。

淫羊藿

補命門、益精氣、強(qiáng)筋骨、補腎壯陽。

肉蓯蓉

治療腎虛陽痿、滑精早泄、小便不禁。

其他

山藥、肉桂、杜仲、菟絲子、芡實、冬蟲夏草、枸杞子、杜仲、何首烏等。

男士脫發(fā)保健品

何首烏

防治脫發(fā)、烏發(fā)養(yǎng)生、延緩衰老。

茯苓

對于濕熱型脫發(fā)有一定療效，適用于脫發(fā)、斑禿。

維生素B6

抑制皮脂分泌，對于脂溢性脫發(fā)有著很好的防治作用。

男士失眠保健品

人參

大補元氣、復(fù)脈固脫、補脾益肺、安神益智。

天麻

鎮(zhèn)靜、抗驚厥、促進(jìn)睡眠、抗炎、增強(qiáng)免疫功能。

五味子

滋陰和陽、斂陽入陰、協(xié)調(diào)臟腑、安神定志之功效。

其他

百合、阿膠、茯苓、珍珠、柏子仁、酸棗仁、三七花等。

男士減肥保健品

山楂

改善消食、養(yǎng)顏瘦身、消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收。

決明子

清肝明目、潤腸通便、降脂瘦身。

益生菌

有利于人體腸道系統(tǒng)內(nèi)的營養(yǎng)成分的消化吸收。

男士降三高保健品

三七

降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，治療高血脂、動脈硬化。

靈芝

保肝解毒、改善心血管系統(tǒng)、治療糖尿病、肌膚美白。

螺旋藻

維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓。

其他

人參、冬蟲夏草、白術(shù)、熟地、玉竹、黃精、枸杞子等。

男士滋補食材

海參

其性溫補，類似人參，故名海參，并含其他礦物質(zhì)，對虛損勞弱有補腎益精、養(yǎng)血潤燥、滋陰健陽等作用，歷來被視為餐中珍肴，具有很高的營養(yǎng)價值。

豬腎

強(qiáng)健腎臟、提高精力、改善生殖健康、促進(jìn)肌肉生長、支持神經(jīng)系統(tǒng)等好處。

韭菜

蛋白質(zhì)、碳水化合物、鋅元素豐富，能補充能量、增進(jìn)食欲、補充腎陽、促進(jìn)消化、提高免疫力等好處。

龜肉

含有人體所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸，主要功效是滋陰補血、補中益氣、溫腎補陽、壯骨補腎。

蝦

蝦富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)肌肉力量，并支持身體修復(fù)和生長。含有豐富的鋅，有助于提高精子數(shù)量和質(zhì)量，以及促進(jìn)性激素的正常分泌。

枸杞

含有多種活性成分，如枸杞多糖、黃酮類化合物等，這些成分可以刺激人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)性功能。也有助于增強(qiáng)男性體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

栗子

具有一定藥用價值，有助于補腎強(qiáng)筋、活血止血。男性適當(dāng)多吃板栗可以幫助養(yǎng)護(hù)腎臟、補充腎氣，在一定程度上提高性功能。

鮑魚

鮑魚含有豐富的鋅元素，而男性睪丸需要大量的鋅元素來參與精子的產(chǎn)生、成熟。而且還具有較強(qiáng)的補腎作用，男性吃鮑魚有助于提高血漿蛋白、減少蛋白尿。

不同年齡男士滋補

20歲男性

吃海鮮補鋅，改善精液質(zhì)量；吃西紅柿強(qiáng)健血管；吃大蒜殺菌強(qiáng)體。
30歲男性

吃枸杞子補充元氣；吃茯苓強(qiáng)身健體；吃海魚保護(hù)心臟血管。
40歲男性

吃山藥滋腎益精；吃黑枸杞抗衰老、降血壓；吃燕麥預(yù)防動脈硬化。
50歲男性

吃海帶、蝦皮、豆制品補鈣，防止骨質(zhì)疏松；吃松子強(qiáng)陽補骨、滑腸通便。
60歲男性

吃紅參、黨參補中益氣，健脾益肺；吃龍眼改善體弱貧血，年老體衰，久病體虛。

不同體質(zhì)男士滋補

氣虛體質(zhì)

精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等癥狀。多食用人參蜂王漿、補中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥、粳米、牛肉、狗肉等。

血虛體質(zhì)

面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻等癥狀。多食用當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉、黑芝麻、紅棗、藕、豬肝、胡蘿卜、黑豆、黑木耳等。

陰虛體質(zhì)

潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰等癥狀。多食用芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨等。

陽虛體質(zhì)

腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。多食用雞肉、羊肉、狗肉、韭菜、甲魚、生姜、刀豆、胡椒、茴香、鹿肉、黃鱔等。

脾虛體質(zhì)

消化不良、心血或者肝血不足、組織器官的下垂和身體局部浮腫等癥狀。多食用粳米、蓮子、芡實、鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦、山藥、大棗、蓮子等。

氣郁體質(zhì)

形體瘦者居多，平素憂郁，神情多煩悶不樂，睡眠較差。多食用大麥、高粱、刀豆、蘑菇、蘿卜、菊花、玫瑰花、蓮子、百合、銀耳、佛手等。

男士滋補常識

正確對待蛋白質(zhì)

大多數(shù)男性不需額外補充蛋白質(zhì)。補充中等量的肉、禽、魚或豆科植物即可。
重點是鋅

有助于調(diào)整免疫系統(tǒng)，也是保證精子質(zhì)量的重要元素。
對鐵可放松

大多數(shù)男性不必對食物中鐵的含量擔(dān)心，男性比較不能承受鐵的超負(fù)荷。
加入維生素B6和葉酸

這兩種營養(yǎng)有助于分解高半胱氨酸，這種氨基酸過多是心臟病的危險因素。
提高抗氧化劑攝入

抗氧化劑，特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預(yù)防膽固醇堵塞。

男士按摩器材

全身按摩

全身經(jīng)絡(luò)按摩儀、按摩墊、按摩椅

頭部按摩

頭部按摩器、眼部按摩器

肩頸背按摩

按摩器披肩、手持按摩棒、電動按摩枕頭

腰部按摩

按摩腰靠、按摩墊

四肢按摩

手持按摩棒、足浴盆、足療機(jī)

頸椎按摩器
腰部按摩器
足療機(jī)
按摩墊

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