一、睡覺點(diǎn)香薰蠟燭好嗎

很多年輕人都喜歡香薰蠟燭，通常是用來營(yíng)造浪漫的氛圍，增加生活情趣，不過也有朋友會(huì)在睡覺的時(shí)候點(diǎn)一支香薰蠟燭，那么睡覺可以點(diǎn)香薰蠟燭嗎？

在睡前點(diǎn)香薰蠟燭是可以的，尤其是一些添加有迷迭香、洋甘菊等天然植物精油的香薰蠟燭，能起到一定的安撫、鎮(zhèn)定、安神、助眠的作用，對(duì)于緩解壓力很有幫助。

二、香薰蠟燭可以點(diǎn)一夜嗎

香薰蠟燭能否點(diǎn)一夜還要看它的成分，如果是用大豆蠟、蜂蠟、植物蠟等天然蠟制作的，點(diǎn)一夜也沒有什么問題，不過如果是石蠟制作的，不管是工業(yè)級(jí)還是食品級(jí)，都不建議點(diǎn)一整夜，畢竟含有一定的有害成分。

另外，雖然香薰蠟燭可以點(diǎn)一夜，通常也不建議這么做，原因有以下幾點(diǎn)：

1、香薰蠟燭點(diǎn)1-2個(gè)小時(shí)，香味就比較濃郁了，一般能充斥整個(gè)房間，再繼續(xù)點(diǎn)下去，香味過于濃郁，可能還會(huì)適得其反，不僅沒有助眠效果，反而會(huì)影響睡眠。

2、點(diǎn)一夜的香薰蠟燭還有一個(gè)缺點(diǎn)就是很容易把香薰蠟燭用完，造成浪費(fèi)。

3、一些香薰蠟燭的玻璃杯可能耐熱性能不是很好，可能造成安全隱患。

4、如果把香薰蠟燭放在床頭柜等不合適的位置，睡覺時(shí)不小心磕碰了也容易導(dǎo)致蠟燭傾倒引起火災(zāi)。

綜上原因，不建議一整夜都點(diǎn)香薰蠟燭，可以睡前的一個(gè)小時(shí)點(diǎn)燃，感覺房間都是香薰蠟燭的味道的時(shí)候?qū)⑾灎T熄滅，然后再睡覺。

三、點(diǎn)香薰蠟燭助眠注意事項(xiàng)

1、注意通風(fēng)

香薰蠟燭燃燒會(huì)釋放一定的污染顆粒，點(diǎn)的時(shí)候建議將窗戶半開通風(fēng)，避免影響呼吸。

2、隔絕可燃物

香薰蠟燭本身是易燃物體，睡覺前應(yīng)將蠟燭放遠(yuǎn)一些，并用專門的器具來防止蠟燭長(zhǎng)時(shí)間燃燒產(chǎn)生危險(xiǎn)。