跳傘怎么訓練

1、加速自由落體訓練法，也就是常說的AFF

這個訓練是持牌教練在學生跳傘時抓住學生，并展示某些技能。由于學生戴著自己的降落傘，他必須接受過應急程序和著陸程序的地面培訓。AFF訓練通常包括幾個小時的地面訓練，第一次跳躍通常可以在同一天完成。

學生與兩名USPA AFF教練一起離開飛機，并一起自由落體30至50秒，具體取決于跳躍高度，通常為10000至13000英尺。教練保持對學生安全帶的控制，以提供空中指導，并在必要時協(xié)助穩(wěn)定。學生在4000英尺將自己的降落傘打開，并自主操作降落至著陸區(qū)。AFF培訓需要更多的教學人員參與，因此是各種方法中相對更貴的一種。

2、穩(wěn)定線訓練法

穩(wěn)定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜態(tài)訓練以及第一次跳躍通常可以在同一天完成。學生在降落傘立即展開的同時跳出飛機。通常在3500英尺跳出，然后學生操作降落傘到達著陸區(qū)。花費通常比AFF低100美元。

3、雙人傘訓練法

大多數(shù)跳傘基地使用雙人傘教學法引導學生逐漸轉入單人跳傘。教練操作降落傘，并和學生共享一個降落傘降落。訓練時間比學生獨立操作自己的降落傘要短一些。訓練時間通常少于30分鐘。

學生和教練連接在同一個降落傘上，一起經(jīng)過30-50秒的自由落體，時間取決于跳傘高度，通常是在10000-13000英尺。他們使用單個但是更大的降落傘，擁有雙重控制柄?；ㄙM通常比AFF訓練法便宜100美金。

跳傘需要注意什么

1、認真聽講

現(xiàn)在很流行的雙人跳傘，給體驗跳傘的用戶帶來了便捷，你只需要在培訓前認真聽講，記住教練講的動作要領和知識點就可以了，其余的，在空中教練會完成，而你，只需要欣賞美景、沒事兒凹凹造型就可以了。

2、穩(wěn)定情緒

很多人初次體驗跳傘，或多或少都會很緊張，可能是自己的心理建設太強了，建議盡量不要給自己太大的心理設限，嘗試通過適合自己的方法來環(huán)節(jié)情緒。

3、相信和你搭配的教練

這些跳傘基地的教練都是很幾千次甚至上萬次的跳傘經(jīng)驗，所以，相信你的教練，如果你有什么不安或者焦慮、害怕都可以告訴你的教練，讓他知道。

4、像一個“香蕉”一樣

跳傘的時候，你的身體應該模仿香蕉的形狀，當你在半空中，這意味著你的頭要向后傾斜，眼睛看著前方的地平線上，拱背，手臂舒適地延伸到兩側，鞋底應該向天空方向。

5、跳傘準備

1）盡量以穿的休閑舒適為主，不要穿太多紐扣的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳傘受天氣影響比較大，建議提前2-7天進行預約，和客服溝通好；

4）為了安全起見，電子產(chǎn)品和項鏈、戒指等首飾是不能戴在手上的。

跳傘的基本動作

跳傘基本動作是納氣、正確呼吸、依靠雙耳分析氣流、然后調整身體各個部位、使身體處于平衡狀態(tài)，懂得依據(jù)氣流情況、保持開傘姿態(tài)、適時打開啟動傘、主傘，并快速分析50米范圍內氣流蝸旋，根據(jù)氣流控制好自己的主傘，最后關鍵一條：懂得主傘切割、備副傘的正確使用時機。因此新手怕出艙，老手怕落地，這是對跳傘運動最好的簡單描述。