大寒為什么要吃糯米飯

根據(jù)傳統(tǒng)觀念和大寒節(jié)氣的特點，在大寒時節(jié)吃糯米飯的原因主要有以下幾點：

1、中醫(yī)理論：中醫(yī)認為寒為陰邪，大寒是陰邪最盛的時期，此時應(yīng)多食用溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w造成的侵襲。糯米味甘、性溫，具有暖胃養(yǎng)胃、補中益氣的功效，能夠補養(yǎng)人體正氣，使身體發(fā)熱，從而達到御寒和滋補的效果。

2、糯米的功效：糯米含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B以及淀粉等，這些都是溫補強壯的食物，適合在冬季食用。糯米還能補虛、補血、健脾暖胃、止汗，適用于脾胃虛寒等癥狀。

3、民俗習慣：大寒吃糯米飯也是一種傳統(tǒng)的習俗。在廣東等地，這一天的居民除了穿著保暖衣物外，還會通過食用糯米飯等方式來御寒。糯米制成的糯米飯搭配臘味（如臘腸和臘肉）等食材，不僅味道鮮美，還有助于驅(qū)寒。

大寒節(jié)氣飲食習俗

1、吃糯米飯：糯米具有御寒滋補的功效，因此在民間有在大寒節(jié)氣吃糯米飯的傳統(tǒng)。這種食物不僅有助于驅(qū)寒，還被認為能帶來吉祥如意。

2、飲酒：雖然現(xiàn)代社會中飲酒可能不再像古代那樣普遍，但在某些文化中，大寒節(jié)氣仍然有飲酒慶祝的習俗。

3、喝雞湯：大寒節(jié)氣期間，尤其是在農(nóng)歷四九前后，許多地方會有喝雞湯的習俗。雞湯不僅能御寒，還能補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、吃年糕：“消寒糕”是年糕的一種，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，有溫散風寒、潤肺健脾胃的功效，而且老百姓選擇在“大寒”這天吃年糕，還有“年高”之意，帶著吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩頭。

糯米飯是涼性還是熱性

糯米飯的主要原材料是糯米，糯米既不是涼性也不是熱性，而是一種溫性食物。糯米味甘性溫，具有健脾暖胃、補中益氣的作用，對脾胃虛弱，特別是脾胃息肉所導致的反胃、食欲不振、大便稀溏等病癥，具有較好的調(diào)理作用。

由于氣虛所導致的自汗、短氣、乏力，食用糯米有一定的改善作用，同時糯米還含有大量蛋白質(zhì)、碳水化合物，營養(yǎng)比較豐富，對人體具有較好的健脾補氣作用。但是糯米不易消化，因此進食一定要適量，如果過量地食用糯米會導致消化不良。