跑酷的好處有哪些

1、幫助體格的發(fā)展和提升

通過(guò)跑酷中各種堪比藝術(shù)的動(dòng)作，去鍛煉自己的速度和力量，同時(shí)有效地避免受到傷害，利用有效的技巧更安全地通過(guò)一個(gè)障礙，精湛地掌握自己身體與環(huán)境的關(guān)系，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

2、對(duì)大腦開(kāi)發(fā)有很好的作用

技巧和體能缺一不可的運(yùn)動(dòng)可以充分開(kāi)發(fā)人的大腦，讓參與極限跑酷的人變得更加聰明。跑酷還鍛煉了人的不服輸精神，因?yàn)楹芏鄤?dòng)作需要上百次、上千次摔打才能成型。

3、提升自己的心理素質(zhì)

跑酷作為極限運(yùn)動(dòng)的一種，具有一定的危險(xiǎn)性。所以，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要大家一起參與，互相評(píng)點(diǎn)動(dòng)作，在相互鼓勵(lì)的同時(shí)也讓人學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和幫助他人，以及接受他人的幫助。另外，跑酷也能夠鍛煉人正視死亡的勇氣，從而提升自己的心理素質(zhì)。

跑酷的意義在哪里

1、跑酷在幫助你找回人類身體的本能。它不像舞蹈，可能需要你有樂(lè)感律動(dòng)感；它不像滑板，需要你至少有個(gè)板子；它是用你的雙手雙腳來(lái)幫你找回自己。

2、跑酷你什么是恐懼，如何直面恐懼，如何突破恐懼；它告訴你世界的可能性，把你身體的潛能展現(xiàn)給你；它追求“想法的實(shí)現(xiàn)”以及“隨心所欲”；它是對(duì)人類意義重申的一種方法。

3、跑酷教我們用我們?cè)趮雰簳r(shí)就應(yīng)學(xué)會(huì)的自然方法運(yùn)動(dòng)；它教我們與世界接觸，與他進(jìn)行互動(dòng)，而不是由他庇護(hù)。

4、當(dāng)跑酷者跨過(guò)又一個(gè)障礙，翻過(guò)又一道高墻，跳下又一個(gè)臺(tái)階。留在灰塵滿布地面上的痕跡，在空間中劃出的自由軌跡，都是他們生命活力的印證。

5、如果畫筆是畫家的身體的一部分，那么身體就是跑酷者的畫筆，在任何時(shí)候，任何地方，只要心中有感，都可以在世界畫布上留下一筆。不管走到哪里，他們都會(huì)和所處的地方有一層更深的互動(dòng)和接觸，留下無(wú)可替代的記憶。

陸地極限運(yùn)動(dòng)有哪些

1、徒手攀巖

徒手攀巖要求人們?cè)诟鞣N高度及角度的巖壁上，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險(xiǎn)動(dòng)作，集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技于一身，是一項(xiàng)刺激而不失優(yōu)美的極限運(yùn)動(dòng)，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。

2、速降

俗稱“墜山”，借助環(huán)境的自然落差，可以自主掌握下降的速度、落點(diǎn)，最后到達(dá)地面?，F(xiàn)已分化成崖降、樓降、橋降、溪降等類別；不同于跳傘，速降主要借助繩索、滑板、自行車等輔助工具進(jìn)行高速下降。