一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米水可清熱解毒，促進體內(nèi)廢物排泄，有助于凈化血液，改善皮膚問題。

2、祛濕利水：紅豆薏米水能夠祛濕利水，有助于消除身體的水腫，緩解因濕氣引起的一些不適癥狀。

3、健胃消食：紅豆薏米水對于一些消化不良的人來說，能夠促進胃腸道蠕動，有利于消化吸收。

4、美容養(yǎng)顏：紅豆薏米水中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠滋潤肌膚，有助于保持肌膚彈性和亮度。

5、補虛弱：紅豆薏米水富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠提供人體所需的營養(yǎng)，增強身體抵抗力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在中醫(yī)認為紅豆是赤小豆可以清熱祛濕。而薏米是炒薏米，它具有祛濕滲濕，健脾的作用，可以促進小便增多，讓體內(nèi)的濕氣從小便排出。紅小豆也可以有類似效果，只不過他同時還更多的有清熱的作用。在中醫(yī)里面濕氣侵襲人體多情緒與疲憊，還有胃腸會導致食欲減退，大便不成形等情況。同時伴有腹脹，腹?jié)M倦怠乏力等情況。在這個上面可以應用通小便的方法讓濕氣排出，如果濕氣停留在皮膚體表，會出現(xiàn)皮疹，反復瘙癢等情況，可以用紅小豆，薏米來打粉外敷也會起到祛除濕氣的作用。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅豆薏米水煮的時間應該根據(jù)自己的口感和喜好來決定。如果你喜歡軟糯的口感，可以煮的時間長一點，大概在1.5個小時左右。如果你喜歡口感稍微硬一點，那么可以煮40分鐘到1個小時。當然，如果你是用電壓力鍋或高壓鍋來煮的話，時間可以適當調(diào)整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常將紅豆和薏米煮水飲用，可以在一定程度上幫助去除體內(nèi)濕氣。但是并不建議天天喝紅豆薏米水，因為其性質(zhì)偏寒涼，如果長時間喝，可能會損傷脾胃，還可能會出現(xiàn)食量下降，甚至完全沒有食欲、糞便稀不成形等不適癥狀。因此不建議把紅豆薏米水當做開水長時間攝入。