一、薰衣草精油是什么

薰衣草精油是從薰衣草植物中提取的一種天然精油，有止痛、抗憂郁、消毒、殺菌和解除充血與腫脹的功用，還有降血壓、驅(qū)蟲、鎮(zhèn)定和恢復(fù)健康的效果。薰衣草精油是精油中的百搭精油，其性質(zhì)溫和的特性使其適合任何膚質(zhì)的皮膚，能夠與各種精油配合，是西方家庭最常用的必備精油，同時也是芳香療法中最古老、用途最廣泛的精油，因此薰衣草精油也被稱為"萬用精油"。

二、薰衣草精油的功效與作用

1、有助睡眠

淡淡的薰衣草香味有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。薰衣草精油與馬郁蘭搭配可加強鎮(zhèn)靜效果，對重度失眠者有相更好的協(xié)助。

2、消除疲勞

洗澡時，滴入5-8滴薰衣草精油，泡浴15-20分鐘，可消除疲勞、松弛神經(jīng)、還可消除白天所到過的地方的負(fù)面能量。

3、處理燙傷

熏衣草對于燒燙傷很有效，能促進細(xì)胞再生。燙傷、刀傷，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于傷口上，只需幾秒，疼痛消失，不會形成水泡，加快傷口愈合。

4、婦科抗菌

如遇霉菌性陰道炎，將薰衣草精油直接（或以1:1比例與任何基礎(chǔ)油調(diào)配）涂抹在外陰及陰道內(nèi)，可有效消炎，快速恢復(fù)健康。

5、消除痛經(jīng)

在月經(jīng)來的前7天，每天晚上睡覺前，將品牌薰衣草精油調(diào)和在媒介油里，在下腹部和后腰部按摩，可以緩解痛經(jīng)癥狀，注意調(diào)制比例是每10毫升媒介油滴入5滴純薰衣草精油。

6、衣物防蟲

把薰衣草精油滴入幾個棉花球上，放在衣柜的幾個角落中，可助衣物防蟲，并給衣服帶來清新淡雅的香氣。

7、安定情緒

薰衣草精油能凈化、安撫心靈，減輕憤怒和筋疲力竭的感覺，使人可以心平氣和地面對生活。因為它能平衡中樞神經(jīng)，所以對驚慌和沮喪的狀態(tài)很有幫助。還有明顯的平靜與舒緩功能，對失眠者有相當(dāng)好的舒放與精神撫慰效果。

8、緩解皮膚病

薰衣草精油能促進細(xì)胞再生，還可以改善面皰、濕疹和干癬癥狀，治膿腫、癤，并能抑制霉菌生長，使腫脹、疤痕、壞疽減至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，來源自其活化細(xì)胞的特性，另外，也因為其能平衡皮膚油脂分泌，對于油性肌膚與油性發(fā)質(zhì)，反而更能提供改善。因此，對于皮膚的傷疤、濕疹、霉菌、膿腫，頭發(fā)的頭皮過油引起之頭皮屑與發(fā)質(zhì)的保護，都建議以熏衣草作為必備選擇。

三、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點涂的方式涂抹在嚴(yán)重痘痘、痘印部位。

2、調(diào)和使用

方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部。

方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚，預(yù)防痘痘復(fù)發(fā)，淡化痘印。

3、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，做臉部按摩15分鐘，可有效促進細(xì)胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。

4、身體按摩

方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可緩解肌肉酸痛。

方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

5、香薰療法

方法1：將2滴薰衣草精油滴于枕邊，或?qū)?滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。

方法2：將2-3滴薰衣草精油滴于香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放松心情。

6、蒸薰法

把清水倒進香薰?fàn)t的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。

7、吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝螅源笤〗韺⒄麄€頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把3-6滴芳香精油加入冷（熱）水中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5-10次，身體部位按摩時，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油，面部則只用1滴即可。冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫、緩解痛癥，熱敷有助促進血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透。

四、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰衣草單方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88%，而醇類與酒精一樣，過量使用會對肝臟造成損害，導(dǎo)致肝功能下降。

2、精油不能代替藥物

有病需要看醫(yī)生，芳療是與傳統(tǒng)的醫(yī)療相似，但并非取代傳統(tǒng)醫(yī)療的一種護理方式。不能治療各類內(nèi)外疾病。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期和孕婦期間體質(zhì)比常人更敏感，所以要慎用薰衣草精油，一定要在專業(yè)芳療師的指導(dǎo)下低劑量使用。

4、過敏反應(yīng)

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過敏體質(zhì)者請勿使用。