燕麥奶是一種植物奶，是很多乳糖不耐受人群的牛奶替代品。燕麥奶喝起來和牛奶差不多，都很絲滑，那么在熱量上燕麥奶和牛奶哪個更高？相比牛奶來說，燕麥奶的熱量要低一些，但是也沒比牛奶低多少。燕麥奶適合減肥嗎？不建議將燕麥奶當(dāng)成減肥食物，長期喝燕麥奶反而會造成營養(yǎng)不良的問題。

隨著消費的升級轉(zhuǎn)型,健康、營養(yǎng)與品質(zhì)的生活成為大眾追求的新趨勢。而植物蛋白食品因為綠色、健康的特點,深受當(dāng)前注重健康消費者青睞,燕麥咖啡、燕麥奶茶、燕麥酸奶等頻頻亮相。來自瑞典的OATLY噢麥力燕麥奶，受到了大家的廣泛關(guān)注。下面就為大家介紹一下，oatly燕麥奶的功效與作用以及oatly燕麥奶怎么喝最好吧。

燕麥奶是近年素食者的新寵，甚至傳言燕麥奶是一種可以“代替牛奶”的健康食品，那么燕麥奶比牛奶健康嗎？燕麥奶和牛奶哪個營養(yǎng)價值高？燕麥奶蛋白質(zhì)含量高嗎？在蛋白質(zhì)和鈣上，燕麥奶不如牛奶，但燕麥奶的不飽和脂肪酸和膳食纖維比牛奶高。

燕麥奶是一種植物蛋白飲料，燕麥奶中沒有添加任何動物奶，主要成分為水、燕麥，有降低膽固醇、預(yù)防骨質(zhì)疏松、清腸通便、美容養(yǎng)顏的功效和作用。雖然燕麥奶的蛋白質(zhì)成分低于牛奶，但含有豐富的植物性的膳食纖維，脂肪含量也低于牛奶，因此，非常適合乳糖不耐受人群、健身人群、素食主義人群喝。

燕麥飲也就是燕麥奶，是由燕麥衍生的全新產(chǎn)品形態(tài)。燕麥飲是用燕麥和水熬制而成的，并沒有“奶”原料，屬于植物飲料。燕麥飲料富含B族維生素，抗氧化防衰老，高含量的膳食纖維有助于降低血液中的膽固醇水平。下面來了解下喝燕麥飲料的好處和壞處。