秋天到了，氣溫逐漸降低，正是喝茶的好時光。在這個季節(jié)里，我們需要更加注重養(yǎng)生，增強身體的抵抗力，以抵御寒冷和氣候變化對身體的影響。那秋天喝什么養(yǎng)生茶呢？首先，菊花茶是秋季的經(jīng)典選擇，被譽為“秋之花”，有著清熱解毒、明目養(yǎng)肝的功效。其次，枸杞茶也是秋天的佳選，具有補益腎氣的作用。另外茉莉花茶、普洱茶、羅漢果茶和烏龍茶等含有豐富的抗氧化物質(zhì)和營養(yǎng)成分的茶類也比較適合秋天飲用，接下來，讓maigoo小編來給大家分享幾個適合秋天喝的茶葉好店，養(yǎng)生茶飲，去火降燥！

很多女性朋友會喝荷葉茶來減肥，搭配陳皮等食材制成的陳皮荷葉茶減肥效果更好，不過喝荷葉茶要注意的是，如果是經(jīng)期女性的話，要避免在月經(jīng)期以及前后一兩天飲用荷葉茶，因為陳皮荷葉茶性涼，經(jīng)期飲用可能會對子宮造成一定的影響。對于孕期婦女而言也要注意，盡量避免喝荷葉茶，天氣炎熱的話可以適量少喝一些。下面一起來了解一下荷葉茶來月經(jīng)能不能喝吧。

很多想減肥的朋友都會喝荷葉茶減肥，荷葉減肥茶確實具有不錯的減肥效果，且安全無毒副作用，不過在喝茶的時候也要注意方法，要想減肥快，就要注意選擇合適的荷葉茶、注意泡茶的茶水溫度、沖泡荷葉茶的方法、飲用荷葉茶的技巧等。喝荷葉茶要濃一些比較好，選擇合適的喝茶時間，不要空腹時飲用荷葉茶，夏季喝荷葉茶可以冰鎮(zhèn)后再喝。下面一起來了解一下荷葉茶的正確喝法吧。

荷葉茶是以荷葉為原料，經(jīng)過加工處理制成的茶，工廠制作的荷葉茶一般是袋泡的配方茶，荷葉經(jīng)過攤青、殺青、揉捻、炒二青、整形、烘干等步驟，加工成荷葉袋泡茶；自制荷葉茶的話可以選擇合適的鮮荷葉，用溫水洗干凈后，放在太陽下曬干，然后進行切絲、蒸、烘等處理。荷葉茶有曬制和炒制兩種，一般炒制的荷葉茶更好一些。下面一起來了解一下荷葉茶的制作方法吧。

荷葉茶含有荷葉堿、大量纖維、茶瘦素等營養(yǎng)成分，適當喝一些荷葉茶是有一定的減肥效果的，不過荷葉茶的有效成分析出有限，因此需要長期喝才能見到效果，根據(jù)體質(zhì)不同，大概需要喝半個月左右才能見到初效，對于部分人來說，可能要喝一兩個月左右。還要注意的是，荷葉茶是輔助減肥的，光喝荷葉茶不注意運動和控制飲食的話也是沒用的。下面一起來了解一下荷葉茶的減肥效果怎么樣吧。