现代社会压力的增大，人们身体负荷越来越重，很多人都背负着“亚健康”的“罪名”，所以健康养生成为了我们生活持续关注的话题。季节是我们时间的主要概念之一，“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”讲的就是我们需要顺应不同季节规律，调节身体，避免过度疲劳，以免透支健康。那么春夏秋冬身体常见问题有哪些？一年四季常见不适应该如何预防保健？下面就来了解下吧。

食补吃什么好？药补不如食补，食疗养生是最好最安全预防治疗疾病的方法，利用食物来影响身体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。感冒、便秘、没有食欲、免疫力低下、咳嗽等，这些小疾病很多都可以从日常食物中去预防。那么，到底不同情况食补菜谱有哪些呢？本文一起来看看提升免疫力、开胃、熬夜、御寒等各类问题食谱大全，在这里需要进行功能性调理的人群可以根据自己的需求进行合理的饮食选择。

一日三餐虽然平常但是绝对不能敷衍。本文为大家搜罗了各色菜谱，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最适合的三餐家常菜谱。食补也是常见的养生方式，有些菜谱能够促进身体各方面的健康。不同厨具也有相应特色菜谱，平日里节日佳肴、野餐、素食等等也有许多美味做法。大家在做菜的时候别忘了各种食材的搭配禁忌哦。

中国地大物博，每个地方都有着盛产某种东西的天时地利的优越条件，传统滋补品、特色名药也是其中一类。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者是需要可持续发展的40岁，每个年龄阶段都需要滋补，来强壮身体。不同的滋补品对人身体所需有着不同的营养价值。本文小编带大家去了解传统山珍滋补品有哪些。

民以食为天，食疗法是我国一项历史悠久的养生活动，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗相比医疗虽然效果没有那么显著，但是既安全又能满足口服，所以更加受人喜爱，食疗范围很广，本期小编为大家从身体各部位、器官来进行讲解食疗食补方法，养颜护肤、养发生发、护眼、养胃、系脑血管、骨骼肌肉、五官、生殖器官等等，给你全方位的身体健康！