怎么快速做出低脂，飽肚，又好吃的晚餐，不妨看看這道快手韓式南瓜粥。南瓜有降糖、降壓、排毒養(yǎng)顏、強身健體、明目等作用。牛奶具有增強身體免疫力的作用，還可以促進骨骼的發(fā)育，預防骨質疏松。這兩者的結合可謂美味又營養(yǎng)。那么你知道快手韓式南瓜粥怎么做嗎？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！
做法
- STEP 01
-
南瓜去皮洗凈切成小塊，放入蒸籠
- STEP 02
-
鍋中加入半鍋冷水，放入蒸架放上蒸籠，隔水蒸 大火煮開，差不多15–20分鐘，用筷子戳一戳，輕松戳開就好了
- STEP 03
-
在榨汁機中放入一半蒸好的南瓜，加入杯子一半量的牛奶和15克糯米粉，分成2次攪拌
- STEP 04
-
開始用榨汁機攪拌一下
- STEP 05
-
把攪拌好的南瓜糊，小火不停攪拌煮開，不需要放糖，南瓜本身已經很甜了。 喜歡厚的可以少加牛奶，喜歡稀的就多加牛奶，都ok
地方特產
名菜小吃
農業(yè)農副
水產海鮮
畜禽產品
方便速食
糕點零食
酒水飲料
飲食健康