乳房
1、第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。
2、第二期（10~11歲）：乳房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長(zhǎng)，呈明顯的圓丘形隆起。
3、第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。
4、第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。 若還與13歲時(shí)差不多就要找找原因了。
5、第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。
乳房是一個(gè)外胚層器官，起源于皮膚，屬于胸壁淺層結(jié)構(gòu)。女孩從12～13歲起，乳房開始發(fā)育，至15～17歲基本成熟。盡管有人種、族群差異，大致上乳腺是由15～20個(gè)腺葉組成。乳房發(fā)育不良是一種先天性疾患，主要為腺體組織缺少，皮膚仍光整而有彈性。
雌性性激素分泌不夠，直接影響乳腺管的生長(zhǎng)發(fā)育及乳腺末端的分枝，可導(dǎo)致小乳腺葉和腺泡發(fā)育不良，從而使乳房發(fā)育受到影響。
由于多種原因造成的青春期營(yíng)養(yǎng)不良，影響和阻礙了乳房的正常發(fā)育。
青春期性知識(shí)缺乏和少女的羞辱感會(huì)導(dǎo)致心理障礙引起內(nèi)分泌紊亂，影響乳房正常發(fā)育。
由于心理障礙而把胸部束起來(lái)，或穿戴過(guò)緊的乳罩，易造成乳房發(fā)育不良。
由于長(zhǎng)期缺乏適度的體育鍛煉，造成胸部肌肉不發(fā)達(dá)。
胸部平坦，無(wú)曲線特點(diǎn)；觸診腺體組織不甚明顯；發(fā)生于單側(cè)者，左右不對(duì)稱；可伴同側(cè)胸大肌發(fā)育不良或缺如。
臨床上常見以下幾種類型：
乳房較小，胸部扁平，但尚有乳房輪廓?？捎|及乳腺組織。
乳房扁平，無(wú)輪廓，不能觸及乳腺組織。
一邊發(fā)育充分，一邊較小。
乳頭不能突出，內(nèi)陷于乳暈中。
乳頭發(fā)育過(guò)大，較為罕見。
乳房觸診可發(fā)現(xiàn)腺體組織不甚明顯。同時(shí)可查雌激素水平，內(nèi)分泌等。結(jié)合病史、臨床癥狀和實(shí)驗(yàn)室檢查可進(jìn)行診斷。
1、如果既有乳房發(fā)育不良，又有月經(jīng)不正常，其原因主要是性腺發(fā)育不好，例如先天性卵巢發(fā)育不良，先天性無(wú)卵巢等。因?yàn)槁殉膊荒芊置诖萍に?，以致乳房組織不能充分發(fā)育而滯留在兒童階段的乳房狀態(tài)，也無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，此時(shí)已不僅是乳房局部的問(wèn)題，而與內(nèi)分泌（性腺）疾病有關(guān)，要及早治療，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。
2、如果乳房發(fā)育不良是由于慢性營(yíng)養(yǎng)不良，慢性消耗性疾病引起的，就需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，治療慢性病。
3、如果乳房發(fā)育不良是因過(guò)分消瘦，胸大肌發(fā)育不良等引起，則需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加體重，同時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是胸部肌肉的鍛煉。當(dāng)胸部肌肉發(fā)育良好時(shí)，乳房自然豐滿。注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，不要過(guò)分地節(jié)食，保持一定的體重。乳房平坦，可以加強(qiáng)上肢鍛煉，使胸部肌肉充分發(fā)育而使胸部隆起，以彌補(bǔ)乳房發(fā)育較差的缺點(diǎn)。
4、如果乳房發(fā)育不良是遺傳性，則可以通過(guò)隆胸術(shù)來(lái)解決，假體隆胸是一項(xiàng)很成熟的醫(yī)學(xué)美容整形術(shù)，能夠解決女性的胸部煩惱，但要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
挑選一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手漸漸擺開，向身體兩邊做拓展拉伸，漸漸操控拉力器，復(fù)原，如此重復(fù)15次。留意體會(huì)雙乳挺拔、乳溝揉捏的感受。
倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在乳房。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨方位；從乳房基地方位順時(shí)針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨方位；在乳房周圍，以畫小圓辦法做螺旋按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。此辦法可以活潑乳房周圍的血管，堅(jiān)持乳暈鮮活色澤，充分緊致皮膚，且活潑乳腺，推進(jìn)腺體組織良性成長(zhǎng)。
打開右手虎口，將虎口插在左面乳房的下凹槽處。隨后，一邊往上做托起的動(dòng)作，一邊悄悄收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個(gè)向基地的會(huì)集的感受即可。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊的乳房，亦重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作關(guān)于乳房有一個(gè)承托的功用，為了避免其下垂，為其“錐形”的完美狀況做定型。主張女人兄弟們?cè)谒安僮鳌?/p>
岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于乳房上部，總的來(lái)說(shuō)是將乳房“包裹”起來(lái)。隨后，悄悄向內(nèi)部拉收。重復(fù)10次，隨后換左手，內(nèi)收右面乳房，亦重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可以避免乳房的外擴(kuò)狀況，很多人乳房不好看，不單由于下垂的關(guān)系，也是由于向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而乳房也沒(méi)有了形狀。建議大家在睡前操作。
