一、運(yùn)動(dòng)表有什么用

運(yùn)動(dòng)表主要有以下幾種功能：

1、計(jì)時(shí)功能：運(yùn)動(dòng)手表最基本的功能是計(jì)時(shí)，它可以測(cè)量時(shí)間、距離和速度等數(shù)據(jù)。運(yùn)動(dòng)手表中一般會(huì)配有GPS模塊，可以實(shí)時(shí)測(cè)量跑步和騎行距離等數(shù)據(jù)。

2、心率監(jiān)測(cè)功能：運(yùn)動(dòng)手表能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測(cè)心率，從而幫助運(yùn)動(dòng)者掌握身體狀況。這個(gè)功能對(duì)于需要心率控制的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非常重要。

3、步數(shù)計(jì)算功能：運(yùn)動(dòng)手表可以通過內(nèi)置的計(jì)步器來計(jì)算步數(shù)，有助于衡量日常運(yùn)動(dòng)量和鍛煉目標(biāo)的完成情況。

4、睡眠監(jiān)測(cè)功能：有些運(yùn)動(dòng)手表可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，可以為用戶提供關(guān)于睡眠健康方面的建議。

5、水質(zhì)量監(jiān)測(cè)功能：如果你熱愛游泳，那么一些運(yùn)動(dòng)手表會(huì)配備水質(zhì)量監(jiān)測(cè)功能，可以幫助用戶掌握泳池水質(zhì)的狀況。

二、運(yùn)動(dòng)手表應(yīng)該戴在哪個(gè)位置

想要保證運(yùn)動(dòng)表各項(xiàng)功能的準(zhǔn)確性，那么正確的佩戴方式是非常重要的，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、運(yùn)動(dòng)表一般要戴在離心臟較近的左手手腕處，手表必須緊貼于手腕，上下拉拽前后擺臂均不易移位，但注意也不能太緊，否則會(huì)影響血液循環(huán)。手表離腕骨太近，甚至覆蓋在腕骨上會(huì)影響測(cè)量結(jié)果。

2、佩戴運(yùn)動(dòng)表要離腕骨2厘米左右，這點(diǎn)非常重要。因?yàn)殡x腕骨兩厘米更接近手腕上的大動(dòng)脈，這樣測(cè)得的心率是最準(zhǔn)確的。距離腕骨1-2指，2厘米距離是最合適的。

3、避免將運(yùn)動(dòng)手表佩戴于黑色刺青上，跑步的時(shí)候盡量保證皮膚干爽，如有大量汗水，請(qǐng)先將手表摘下來，擦干汗水后再佩戴。