飯團(tuán)作為速食食品的一種，相較于傳統(tǒng)的漢堡之類食物，熱量是相對(duì)較低的，因?yàn)樗怯妹罪垶橹饕牧现瞥傻?，添加的配料較少，熱量相對(duì)并不高，一般每100克飯團(tuán)約含有一百到兩百大卡左右的熱量，只要控制食量的話，是不會(huì)發(fā)胖的。很多減肥人士認(rèn)為飯團(tuán)熱量不低，不能食用，但其實(shí)飯團(tuán)的飽腹效果不錯(cuò)，相對(duì)攝入的熱量是比較低的，減肥期間可以適量吃一些。下面一起來(lái)了解一下飯團(tuán)的熱量是多少吧。

芋圓的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，攝入后會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，熱量是比較高的，一般每100g芋圓含有251大卡的熱量，相對(duì)較高，如果是和甜品一起吃的話，熱量更高。單純只吃芋圓不會(huì)容易長(zhǎng)胖，不過(guò)如果大量食用芋圓或者搭配燒仙草、牛奶等甜品一起吃，還是會(huì)容易長(zhǎng)胖的，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，芋圓應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。下面一起來(lái)了解一下芋圓的熱量吧。

現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)榉N種原因?qū)е律眢w變得比較肥胖，堆積了大量脂肪，讓身材失去美感，導(dǎo)致很多人不得不減肥，那么有什么藥膳吃了可以減肥？下面小編整理了一份減肥藥膳，包括山楂減肥茶、麥芽減肥茶、桑葉茶、薏米赤小豆湯、荷葉山楂薏米飲、澤瀉粥、海帶冬瓜湯、半夏陳皮茯苓湯、山楂陳皮荷葉茶、馬齒莧蒲公英粥，但是需要注意的是，這里整理的名單，并不是直接可以減肥，而是有一定的輔佐作用，健康的減肥方式應(yīng)該是合理飲食+科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

很多人覺(jué)得紅薯中含有較多的淀粉，食用之后肯定會(huì)增肥，怎么還會(huì)有減肥的作用。其實(shí)，問(wèn)題并不在于這里。紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的食物，食用之后可以促進(jìn)腸道代謝，可以促進(jìn)排便，吃紅薯幫助減肥。那么，紅薯怎么吃才能減肥呢？下面，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來(lái)看看了解下吧！

產(chǎn)后瘦身重點(diǎn)在于緊致肌膚。皮膚在懷孕時(shí)受到拉扯，產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置都容易有紋路的產(chǎn)生。所以，在產(chǎn)后應(yīng)通過(guò)適當(dāng)產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后體操來(lái)恢復(fù)肌膚的緊實(shí)。此外，產(chǎn)后最重要的是要恢復(fù)身體，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是均衡膳食、營(yíng)養(yǎng)平衡。