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足夠的營養(yǎng)是保證青少年身體健康的基礎，青少年營養(yǎng)要均衡，保證身體發(fā)育所需。青少年飲食營養(yǎng)與健康怎么搭配？可以根據(jù)不同營養(yǎng)素、不同功能、不同需求進行搭配推薦，助力青少年學生健康成長。

孩子是一個家庭的主心骨，家有一寶寶，各方各面都需要特別注意。嬰幼兒時期的飲食關乎寶寶一生的營養(yǎng)健康，所以寶寶飲食非常重要，正確均衡的飲食可以幫助孩子身體以及大腦的發(fā)育。嬰幼兒飲食不同階段有什么要求呢？從各月齡、各年齡去分析選擇食物上有什么需求？嬰兒主食、嬰兒奶粉、嬰兒輔食各有哪些？讓我們一起來看看如何正確搭配嬰幼兒飲食吧，給寶寶最細心的呵護。

哺乳期媽媽怎么吃才營養(yǎng)？孕媽們十月懷胎生產(chǎn)，你以為就解放啦？每個產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后還有坐月子和喂養(yǎng)嬰兒的哺乳期。哺乳期母親的營養(yǎng)狀況決定著乳汁的質(zhì)量，也事關嬰兒的生長發(fā)育，所以哺乳期和孕期一樣需要格外注意飲食營養(yǎng)。那么哺乳期營養(yǎng)調(diào)理有哪些注意的呢？不同哺乳期階段有哪些飲食要求？哺乳期催奶方法有哪些？

寶寶營養(yǎng)輔食吃什么？母乳牛奶是新生寶寶的最基本營養(yǎng)來源，當寶寶長到四個月之后，各類蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、碳水化合物都需要從食物中汲取補充，所以可以開始考慮添加輔食了。新鮮的食物當然最好，水果、蔬菜、肉類、湯類、谷物適當進行加工最適合寶寶食用，但是也有很多寶爸寶媽們沒有那么多時間去親自制作，所以成品輔食也可作為選擇之一。那么輔食具體都有哪些呢？讓我們一起來盤點盤點適合寶寶吃的營養(yǎng)輔食大全。

寶寶需不需要吃保健品？現(xiàn)代人們都越來越注重身體健康，各類滋補、護膚、美容、健康保健品充斥市場，讓人們挑得眼花繚亂，除了保健品帶來的療效之外，還有許多人會擔心一個激素、副作用問題，所以很多人家長都比較反感給寶寶選購保健品。其實孩子不應該濫用保健品，但是一些維生素、鈣、礦物質(zhì)營養(yǎng)品還是可以適當服用，寶寶成長之路營養(yǎng)補給很重要，當然健康安全更重要！一起來看看嬰兒保健品哪些能夠服用，怎么服用吧！

嬰幼童怎么吃才健康？寶寶的成長發(fā)育跟寶寶的飲食離不開關系，如何讓寶寶健康成長就要從寶寶的飲食下手，作為父母，特別是新手爸媽，如何喂養(yǎng)寶寶，寶寶各個階段的飲食注意，主食、輔食、營養(yǎng)品、零食該如何選擇，都是需要做功課的。那么，如何給寶寶最安排合理的飲食結構，幫助寶寶各方面正常發(fā)育，培養(yǎng)嬰幼童正確的飲食習慣呢？一起來看看這份嬰幼童健康飲食營養(yǎng)手冊。

寶寶自從出世以后就和媽媽息息相關，在哺乳期他們的營養(yǎng)健康完全依賴于媽媽，因此哺乳期媽媽的飲食會直接通過乳汁過度給寶寶。這就要求一方面要注重飲食的搭配保證足夠同時全面的營養(yǎng)供應；另一方面，寶寶在哺乳期時身體發(fā)育還不夠完善，各項器官都非常脆弱，所以在哺乳期媽媽們也要注意忌口，不是什么都可以吃的，畢竟寶寶的健康才是第一。

一周歲前的寶寶只吃奶粉就可以了嗎？那肯定不是得，寶寶在6個月之前主要和母乳和奶粉，到了6個月以后寶寶就可以添加輔食了，不僅能夠補充寶寶需要的各種營養(yǎng)素，還可以為之后的斷奶做準備，同時可以磨練寶寶的咀嚼能力。不同月齡的寶寶選擇食物是不一樣的，那么怎樣給不同月齡的寶寶選擇食物，添加哪些輔食才好呢？下面我們一起來看看不同月齡對應添加的食物指南以及各階段月齡嬰兒的喂養(yǎng)須知。

充足的營養(yǎng)飲食是保證寶寶的身體健康成長發(fā)育的重要條件，不過不同年齡段寶寶的營養(yǎng)需求是大不相同的，寶媽們可得多花點心思在這上面哦。那么各年齡段寶寶飲食怎么吃？分別有什么飲食禁忌？別急，下面小編就為大家盤點寶寶各個年齡段的營養(yǎng)需求及飲食禁忌，一起來看看吧。

隨著寶寶一天天的長大，寶爸寶媽要注意寶寶的營養(yǎng)需求是不斷變化的，嬰兒飲食要對應寶寶的成長階段做出調(diào)整。家長都希望孩子健健康康、聰明伶俐的長大，那么嬰兒食品有哪些？嬰兒主食可以吃什么？下面是最適合寶寶吃的食物匯總，有了這些美味又營養(yǎng)的食譜，幫助寶寶健康長大不挑食。