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藥膳種類大全 不同功效_人群_季節(jié)_體質(zhì)等養(yǎng)生藥膳一覽

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員234號 上傳提供 2025-07-11 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0

藥膳是利用中藥和食材來進(jìn)行養(yǎng)生的一種方式,在中國具有悠久的歷史。對于我們現(xiàn)代人來說,藥膳是一種不可多得的養(yǎng)生佳法。不同功效、人群、季節(jié)適合藥膳有哪些?下面,為您推薦常見養(yǎng)生藥膳的做法和食用注意,希望對你有幫助!

不同功效藥膳
補(bǔ)血藥膳十大方劑
01
四物湯 補(bǔ)血養(yǎng)血/活血調(diào)經(jīng)
綜合指數(shù):85.7
02
血府逐瘀湯 活血化瘀/行氣止痛
綜合指數(shù):84.3
03
當(dāng)歸烏雞湯 調(diào)經(jīng)補(bǔ)血/潤腸通便
綜合指數(shù):82.7
04
益母草大棗湯 養(yǎng)血祛瘀/緩解痛經(jīng)
綜合指數(shù):81.1
05
丹參護(hù)心方 活血化淤
綜合指數(shù):79.5
06
阿膠花生仁大棗湯 氣血雙補(bǔ)/養(yǎng)陰益胃
綜合指數(shù):78.5
07
玉靈膏 補(bǔ)血/益氣安神
綜合指數(shù):76.9
08
紅棗桂圓茶 養(yǎng)血/補(bǔ)血/補(bǔ)氣
綜合指數(shù):75.3
09
西洋參蕎麥粥 調(diào)理氣血虛
綜合指數(shù):73.7
10
山楂桃仁露 活血化滯/健胃消食
綜合指數(shù):72.1
十大助眠安神藥膳
01
首烏靈芝粥 滋陰降火/養(yǎng)心安神
綜合指數(shù):85.7
02
酸棗仁粥 寧心止汗/養(yǎng)心安神
綜合指數(shù):84.1
03
柏子仁燉豬心 補(bǔ)血養(yǎng)心/寧心安神
綜合指數(shù):82.5
04
遠(yuǎn)志棗仁粥 寧心安神/健腦益智
綜合指數(shù):81.5
05
五行養(yǎng)心粥 補(bǔ)中益氣/養(yǎng)血安神
綜合指數(shù):79.9
06
桂圓蓮子湯 補(bǔ)心益脾/安神補(bǔ)腦
綜合指數(shù):78.3
07
核桃芝麻散 益氣安神/改善睡眠
綜合指數(shù):76.7
08
百合綠豆乳 清心除煩/鎮(zhèn)靜安神
綜合指數(shù):75.1
09
牛奶燕麥片 舒緩神經(jīng)/促進(jìn)睡眠
綜合指數(shù):73.5
10
瘦肉蓮子羹 滋腎健脾/養(yǎng)心安神
綜合指數(shù):72.5
不同人群藥膳
女性十大滋補(bǔ)藥膳
山楂減肥茶
山楂味酸、甘,性微溫,入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng),內(nèi)含有酸性物質(zhì),可增加體內(nèi)酸性成分,促進(jìn)胃液分泌,促進(jìn)新陳...
澤瀉粥
澤瀉味甘、淡,性寒,入腎經(jīng)、膀眺經(jīng),有利水滲溫、泄熱、化濁降脂之功效,非常適合長期在辦公室工作的女性...
荷葉山楂薏米飲
荷葉味苦、辛,性平,可利水消腫;山楂是健脾開胃消食化滯、活血瘀的良藥;意米有利水消腫、健脾祛濕等功效...
牡丹皮大米粥
牡丹皮味苦,辛,性微寒,清熱涼血宜生用,活血散瘀宜酒炒,止血宜炒炭。特別是牡丹皮泡水是冬季養(yǎng)生中一道...
白芷煲平魚湯
白芷性溫,味辛,入肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng),可祛風(fēng)濕、活血排膿、生肌止痛,但陰虛血熱者慎服;平魚有益氣養(yǎng)血...
冬蟲夏草黨參飲
冬蟲夏草性平,味甘,具有補(bǔ)肺腎、止咳嗽、益虛損、養(yǎng)精氣之功效,但有外感表證者不宜服用;黨參味甘,性平...
首烏歸芪烏雞湯
制首馬有補(bǔ)益精血、養(yǎng)肝安神、強(qiáng)筋骨、固腎馬須等作用;當(dāng)歸能補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸、抗衰老;黃芪...
人參核桃枸杞子茶
人參味甘、微苦,性微溫,是名貴的補(bǔ)氣中藥,能補(bǔ)元氣、補(bǔ)脾益肺、生津安神、益智,人參切片泡水喝或直接含...
綠豆菊花茶
菊花味甘苦,性微寒,歸肺、肝經(jīng),具有降血壓、明目、提神、清熱解火等功效;綠豆熬制成湯,有助于清涼解暑...
蘆薈紅茶
蘆薈具有抗衰老、補(bǔ)水保濕、防皺抗皺、防曬、祛痘等美容功能;紅茶內(nèi)含多種維生素,葉片及湯呈紅色,具有提...
十大壯陽補(bǔ)腎藥膳
烏雞黑棗靈芝湯
烏雞黑棗靈芝湯是一款補(bǔ)腎藥膳,黑棗10個洗凈去核,靈芝20克洗凈,切片再浸泡一夜,宰殺處理干凈的烏雞...
桑葚黑豆湯
黑豆可以起到補(bǔ)腎氣養(yǎng)陽氣的功效,桑葚可以起到養(yǎng)血滋陰以及護(hù)腎祛濕的作用,兩者結(jié)合在一起煲湯喝,對改善...
鹿茸枸杞子烏雞湯
鹿茸枸杞子烏雞湯是是一道以烏骨雞、枸杞子、鹿茸、干紅棗為主要食材制作的膳食,具有滋陰壯陽、養(yǎng)血填精、...
肉蓯蓉枸杞子茶
肉蓯蓉枸杞子茶肉蓯蓉和枸杞子是兩個補(bǔ)陽、補(bǔ)腎的藥物,肉蓯蓉偏于補(bǔ)腎陽,是一個補(bǔ)腎陽、益精血而潤腸通便...
鎖陽羊肉湯
鎖陽羊肉湯是一道比較常見的補(bǔ)腎藥膳,具有補(bǔ)腎、益精血、潤燥的功效,對體虛胃寒者、反胃者、體質(zhì)虛弱者、...
杜仲腰花
杜仲腰花是以杜仲、腰花為主料制作的藥膳,具有補(bǔ)肝腎,降血壓等功效,對腎虛腰痛有一定作用,在川西廣大地...
墨魚補(bǔ)腎湯
墨魚燉什么補(bǔ)腎?山藥30克,枸杞子15克,山藥50克,墨魚1條,骨湯800毫升;墨魚宰殺洗凈,切塊備...
腎病防衰經(jīng)驗方
腎病防衰經(jīng)驗方是由腎病防衰經(jīng)驗方基本藥物組成,有黃芪、當(dāng)歸、三七、海藻、牡蠣和鱉甲,在這個基礎(chǔ)上,按...
蟲草西洋參三七粉
蟲草西洋參三七粉是腎病防衰方,具有大補(bǔ)腎陽、益氣養(yǎng)陰、活血補(bǔ)虛強(qiáng)壯身體等,用于腎陰腎陽虧虛,氣血虛弱...
茯菟丸
茯菟丸是中醫(yī)方劑名,出自《太平惠民和劑局方》卷五(續(xù)添諸局經(jīng)驗秘方),主治心氣不足,思慮太過,腎經(jīng)虛...
十大中老年養(yǎng)生藥膳
花膠茯苓母雞湯
花膠茯苓母雞湯是中老年人養(yǎng)生藥膳之一,溫補(bǔ)作用好,適合體質(zhì)虛弱的人食用。其中花膠是“八珍”之一,素有...
蓮子百合瘦肉湯
蓮子是很好的滋養(yǎng)食物,有養(yǎng)神安寧的功效,百合能補(bǔ)外益氣,兩類材料加上瘦肉一齊煲湯,是一道藥膳佳品。煲...
茯苓大棗小米粥
中老年人要注重調(diào)理脾胃,使脾胃強(qiáng)健,水谷精微流灌全身,精血得以充養(yǎng),達(dá)到長壽保健的目的,食用當(dāng)歸、茯...
枸杞子甲魚湯
甲魚富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,中老年人適量食用,但買 購網(wǎng)健康小編提醒,消化功能代謝異常的老年人盡量...
天麻魚頭湯
天麻是一種名貴的中藥材,對于頭痛眩暈、神經(jīng)表弱、破傷風(fēng)等都很有效果,但用量一定要注意,不可過量。天麻...
枸杞雞
枸杞全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分;雞肉含有維生素C、E等,蛋白...
桑葚牛骨湯
隨著年齡的增長,不少老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等,因此在日常生活中,中老年需要通過運(yùn)動、飲食補(bǔ)鈣、充足日...
四君蒸鴨
四君蒸鴨是以嫩肥鴨、黨參主料制作的藥膳,具有益氣健脾的作用。四君蒸鴨材料有嫩肥鴨1只,黨參l5克,白...
益壽鴿蛋湯
益壽鴿蛋湯是以枸杞、桂圓肉、制黃精為主料制作的藥膳,可用于氣血虛衰、智力減退、年老體弱等癥的輔助食療...
山藥陳皮粥
山藥陳皮粥是一道由山藥、陳皮等食材制成的粥,也是一道溫暖養(yǎng)脾胃的陳皮藥膳。山藥具有補(bǔ)心氣、健腦益智、...
十大兒童成長藥膳
黃豆芝麻煲脊骨湯
黃豆芝麻煲脊骨湯富含蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、鉀、鋅元素等,可以有效地促進(jìn)睡眠,增強(qiáng)人的記憶力,還可以補(bǔ)充鈣...
山藥五彩蝦
蝦富含蛋白質(zhì)、鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A,對兒童發(fā)育有很好的益處。山藥五彩蝦的原料有山藥50...
黑芝麻核桃仁粥
黑芝麻核桃仁粥可補(bǔ)脾和胃、健腦益智、滋補(bǔ)潤腸。黑芝麻含鈣量高,還可以補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等...
三文魚菌菇燴飯
三文魚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì),還有豐富的DHA,可以促進(jìn)寶寶大腦和智力的發(fā)育。三文魚搭...
陳皮麥芽糖水
麥芽糖是用米、大麥、玉米等糧食經(jīng)發(fā)酵制成的糖類食品,味甘性溫,還有一定的食療作用,適量食用麥芽糖,可...
山藥茯苓粥
茯苓山藥粥老少皆宜,兒童常喝山藥茯苓粥可以起到健脾益氣,補(bǔ)肺固腎,長肌肉,益氣力的作用。山藥茯苓粥的...
雞內(nèi)金山楂水
雞內(nèi)金是傳統(tǒng)的健胃消食中藥,治飲食積滯的同時還能健脾胃;山楂味酸甘,有消食健胃、化滯消積的功效,兩者...
白術(shù)芡實瘦肉湯
白術(shù)芡實瘦肉湯是一款比較適合3歲以上的兒童食用的粥,有健運(yùn)脾胃,補(bǔ)脾利水等功效,特別適合胃口差、大便...
蓮藕排骨黑豆湯
蓮藕氣味清香,味道微甜,脆嫩爽口,含有豐富營養(yǎng)成分,是通調(diào)津液之上品;排骨可為幼兒和老人提供鈣質(zhì),具...
三豆烏梅白糖湯
烏梅是一個酸、澀而平的性味,入肝經(jīng)、入脾經(jīng)、入肺經(jīng),也入大腸經(jīng),可止渴也可安蛔,搭配綠豆、黑豆、黃豆...
不同季節(jié)藥膳
春季十大藥膳
香椿芽炒鵝蛋
香椿炒蛋是一道十分家常的大眾菜肴,香椿又名香椿芽,營養(yǎng)豐富,自身香味道比較濃郁,搭配上軟糯絲滑的雞蛋...
玫瑰陳皮茶
玫瑰花茶為中國再加工茶類中花茶的一種,是由茶葉和玫瑰鮮花窨制而成,其中半開放的玫瑰花,品質(zhì)最佳。玫瑰...
枸杞菜豬肝湯
枸杞菜豬肝湯適合一般人群食用,尤其是需要養(yǎng)肝補(bǔ)血的人群。這道湯有治療陰虛內(nèi)熱、肝火上升,頭暈?zāi)垦!⒐?..
木棉花龍骨湯
木棉花龍骨祛濕湯是春天當(dāng)季靚湯,在南方到了春天的三四月份,路邊很多花色紅艷的木棉花樹,木棉花不僅好看...
山藥茯苓粥
茯苓山藥粥老少皆宜,兒童常喝山藥茯苓粥可以起到健脾益氣,補(bǔ)肺固腎,長肌肉,益氣力的作用。山藥茯苓粥的...
小米南瓜粥
小米南瓜粥是一種低熱量,養(yǎng)胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含維生素和果膠,能有...
銀耳百合蓮子羹
百合銀耳蓮子湯,是一道傳統(tǒng)的漢族名點,是用銀耳、蓮子、百合等煮制而成,銀耳屬于溫性食物,營養(yǎng)成分豐富...
韭菜炒蝦仁
黃芪燉雞湯
黨參黃芪燉雞湯是廣東省傳統(tǒng)的名肴,屬于粵菜系。有健脾胃、補(bǔ)氣益血、提高人體免疫力、強(qiáng)壯身體、延年益壽...
當(dāng)歸生姜羊肉湯
羊肉湯一般指羊湯,將羊骨頭一起投入大鍋里熬湯,再將切成砣的新鮮羊肉與清洗干凈的羊雜一起投入湯鍋中煮,...
十大清熱去火藥膳
金銀花茶
金銀花性寒,味甘,入肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng),氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達(dá)又可祛邪,夏季為金銀花的采摘...
菊花豬肺湯
豬肺味甘、性微寒;歸肺經(jīng);有補(bǔ)肺、補(bǔ)虛、止咳的功效,在炎熱的夏天吃豬肺可以降肺火。菊花味苦、甘,性微...
雪梨百合大棗湯
雪梨能生津潤燥、清熱化痰;百合可解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神;大棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。因此雪...
馬齒莧蒲公英粥
蒲公英有“天然抗生素”的美譽(yù),可消炎、清熱;馬齒莧可清熱解毒、利水祛濕熱、散血消腫、消炎止痛、涼血止...
三豆湯
三豆湯是哪三豆?一般是指綠豆、黑豆、赤小豆,都是屬于藥食同源的食物,很安全,是三伏天全家人都可以食用...
冬瓜鴨架湯
冬瓜鴨架湯是一道比較好的清潤消暑、利水祛濕、健脾開胃、滋養(yǎng)潤顏、清熱化痰的湯品。冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)...
玉米須白茅根煲豬肚湯
中醫(yī)將濕氣稱為“濕邪之氣”,濕邪最為常見,也最難治療,玉米須白茅根煲豬肚湯則對寒濕有比較好的調(diào)理作用...
百合荸薺粥
百合味甘,性寒,歸心經(jīng)、肺經(jīng);可養(yǎng)陰潤肺,清心安神。荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功...
羅漢果瘦肉湯
羅漢果味甘,性涼,歸肺經(jīng)、大腸經(jīng),有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益頒、潤肺化痰等功效。用羅漢果...
蘆筍炒百合
蘆筍含有豐富的水分和膳食纖維,屬于低糖、低脂的食物,可以有效緩解便秘的問題;百合柔滑,有滑腸的之效;...
秋季十大藥膳
秋梨膏
秋梨膏也叫雪梨膏,是一道傳統(tǒng)的藥膳。相傳始于唐朝。以精選之秋梨(或鴨梨、雪花梨)為主要原料,配以其它...
百合銀耳蓮子湯
百合銀耳蓮子湯,是一道傳統(tǒng)的漢族名點,是用銀耳、蓮子、百合等煮制而成,銀耳屬于溫性食物,營養(yǎng)成分豐富...
蓮藕排骨湯
蓮藕排骨湯是一道湖北傳統(tǒng)的家常湯品,由排骨、藕等主要食材做成,既有藕的清甜,又有排骨的香濃,還有很好...
沙參麥冬潤燥茶
麥冬茶是十種家庭保健茶之一,泡法簡單,適合男女老少飲用。麥冬膏脂醇厚,清香怡人,泡水后會釋放出淡淡的...
白蘿卜豬蹄湯
蘿卜豬腳湯是一道以蘿卜、豬手為原料的菜品,白蘿卜洗凈、切塊,豬蹄洗凈,放入鍋中加清水燉煮,煮熟后可直...
沙參玉竹老鴿湯
杏仁豆腐
杏仁腐即杏仁豆腐,是溫州傳統(tǒng)的小吃甜品,因形似豆腐而得名,在夏天的溫州夜市中非常受歡迎。杏仁腐是用甜...
黨參黃芪燉雞湯
黨參黃芪燉雞湯是廣東省傳統(tǒng)的名肴,屬于粵菜系。有健脾胃、補(bǔ)氣益血、提高人體免疫力、強(qiáng)壯身體、延年益壽...
枸杞菊花茶
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成,菊花具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用,枸杞能養(yǎng)陰補(bǔ)血,益精明目,兩者一...
生姜秋梨湯
秋天煲什么湯比較滋潤?建議一定要試試這道生姜秋梨湯。生姜秋梨湯最適合秋季嗓子干癢上火食用,生姜秋梨湯...
不同體質(zhì)養(yǎng)生藥膳
十大補(bǔ)氣藥膳
01
黃芪黨參薏米粥 補(bǔ)中益氣/健脾除濕
綜合指數(shù):85.6
02
冬蟲夏草黨參飲 補(bǔ)氣益腎/和胃生津
綜合指數(shù):84.0
03
首烏歸芪烏雞湯 補(bǔ)氣血/滋肝腎
綜合指數(shù):83.0
04
人參核桃枸杞子茶 補(bǔ)脾益肺/生津安神
綜合指數(shù):81.4
05
黃精粥 滋陰潤肺/安五臟
綜合指數(shù):79.8
06
蓮子益腎茶 養(yǎng)心健脾/益腎固本
綜合指數(shù):78.2
07
白芷煲平魚湯 益氣養(yǎng)血/祛濕排膿
綜合指數(shù):76.6
08
杏仁麥冬桑菊茶 養(yǎng)心護(hù)顏/保護(hù)嗓音
綜合指數(shù):75.0
09
核桃紅糖酒茶 補(bǔ)虛活血/暖脾健胃
綜合指數(shù):74.0
10
紅糖茶 益氣補(bǔ)血/健脾暖胃
綜合指數(shù):72.4
陽虛質(zhì)十大藥膳
01
當(dāng)歸生姜羊肉湯 溫中補(bǔ)血驅(qū)寒暖身
綜合指數(shù):86.0
02
紅糖姜棗茶 暖身散寒緩解痛經(jīng)
綜合指數(shù):84.3
03
韭菜炒核桃仁 溫腎助陽緩解腰膝冷痛
綜合指數(shù):82.7
04
杜仲核桃豬腰湯 滋補(bǔ)肝腎壯腰助陽
綜合指數(shù):81.2
05
核桃淮山煲豬肚 補(bǔ)腎壯腰養(yǎng)腦
綜合指數(shù):79.9
06
四神湯 健脾祛濕固腎止瀉
綜合指數(shù):78.3
07
參附燉雞 溫補(bǔ)脾腎改善畏寒肢冷
綜合指數(shù):76.6
08
肉蓯蓉枸杞子茶 補(bǔ)腎益精緩解疲勞
綜合指數(shù):75.4
09
黑豆黑米粥 改善貧血促進(jìn)消化
綜合指數(shù):73.8
10
紅參黃芪瘦肉湯 補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)理脾胃
綜合指數(shù):72.1
藥膳其他分類方法
按藥膳形態(tài)分
湯羹類藥膳
湯羹類藥膳口感鮮美,易于消化吸收,適合滋補(bǔ)調(diào)理。常見代表有當(dāng)歸生姜牛肉湯、四神湯、蟲草花燉雞湯。
以中藥材或藥食同源的植物為原料,通過沖泡或煎煮制成。養(yǎng)生茶飲用方便,適合日常保健。推薦枸杞菊花茶、棗姜茶、玫瑰花茶等。【詳細(xì)>>】
藥酒是將中藥材浸泡在白酒或黃酒中,經(jīng)過一定時間釀制而成。藥酒具有活血通絡(luò)、祛風(fēng)散寒的作用,但需注意適量飲用。常見代表有人參酒、枸杞酒、鹿茸酒。【詳細(xì)>>】
膏類藥膳
膏類藥膳是將中藥材煎煮濃縮后,加入糖或蜂蜜制成稠厚的膏狀。便于保存和服用,適合長期調(diào)理。比如秋梨膏、八珍膏、龜苓膏。
藥膳粥
粥類藥膳易于消化,適合脾胃虛弱者。常見的有山藥粥、紅棗桂圓粥、薏米紅豆粥等。
飯食類藥膳
將中藥材或藥食同源的食材與米飯、面食等結(jié)合,制成具有保健作用的飯食。如茯苓餅干、芡實糕、黃芪蒸雞飯。
粉狀藥膳
粉狀藥膳便于攜帶和服用。它將中藥材或藥食同源的食材研磨成粉,可直接沖服或加入其他食物中。有葛根粉、黑芝麻粉、薏米粉等。
  • 八珍湯
  • 五紅湯
  • 養(yǎng)生茶
  • 藥酒
  • 阿膠糕
  • 芡實糕
平補(bǔ)藥膳
平補(bǔ)屬一種緩補(bǔ)法,指用甘平和緩的補(bǔ)益方藥治療體虛久病、病勢發(fā)展較慢者。平補(bǔ)的食物性味平和,適應(yīng)性強(qiáng),適用于多數(shù)人的日常保健,一年四季均可食用。推薦四神排骨湯、百合蓮子羹、山藥枸杞粥、銀耳雪梨湯、黃精燉瘦肉等。
溫補(bǔ)藥膳
一般指使用溫?zé)嵝允澄镞M(jìn)行補(bǔ)益,適用于因陽氣虛弱而有畏寒肢冷、神疲乏力等癥狀的人群,或冬春季食用。常見的有當(dāng)歸生姜羊肉湯、人參干姜老母雞。
清補(bǔ)藥膳
清補(bǔ)意為補(bǔ)中有清,清除邪氣,扶正固本,以清淡平和的藥物或食物滋補(bǔ)身體。主要適用于陰虛體質(zhì)、氣虛挾燥熱、病后邪熱未清;也適用于夏季、秋季的進(jìn)補(bǔ)。推薦石斛陳皮水鴨湯、沙參玉竹麥冬鴿子湯、松子仁西洋參鮮雞湯、鮮淮山扇骨湯、苓術(shù)百合粥。
峻補(bǔ)藥膳
峻補(bǔ)法適用于大病初愈、身體非常虛弱者。峻補(bǔ)的藥材大多為強(qiáng)力補(bǔ)益藥,如野山參、鹿茸、淫羊藿等。這些藥物往往藥效猛烈,需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用,若服用不當(dāng)容易出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”等不良反應(yīng)。【詳細(xì)>>】
藥膳是什么意思

  • 藥膳是在中醫(yī)學(xué)、烹飪學(xué)和營養(yǎng)學(xué)理論指導(dǎo)下,嚴(yán)格按藥膳配方,將中藥與某些具有藥用價值的食物相配,采用我國獨特的飲食烹調(diào)技術(shù)和現(xiàn)代科學(xué)方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味養(yǎng)生食品。

藥膳:
在食療的基礎(chǔ)上,將食物與藥物結(jié)合,運(yùn)用傳統(tǒng)的飲食烹調(diào)技術(shù)和現(xiàn)代加工方法制成。
食療:
是研究養(yǎng)身保健,防病治病,延年益壽的一門學(xué)科,食療是不加藥物的。
中藥:
是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,用于預(yù)防、治療、診斷疾病并具有康復(fù)與保健作用的物質(zhì),主要包括植物藥、動物藥、礦物藥等。
總結(jié):
藥膳、食療、中藥在目的、組成、應(yīng)用方式、口感上都有區(qū)別。Maigoo小編了解到中藥通常由單一或多種中藥材組成,沒有其他食材,主要目的是治療疾病。食療為日常的飲食調(diào)理,注重口感和風(fēng)味。藥膳就是食療和中藥的結(jié)合,由中藥和食物共同組成,以日常飲食的形式呈現(xiàn),如湯、羹、粥、飯、糕點等,既具有中藥的功效,又具有美味可口的口感,更容易被人們接受。【詳細(xì)>>】
  • 不光是飯店、賓館、社區(qū)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等餐飲服務(wù)行業(yè)需要,新興的互聯(lián)網(wǎng)健康養(yǎng)生機(jī)構(gòu)、食品制藥公司、市場協(xié)會等都需要藥膳制作師參與研發(fā)工作。藥膳師是結(jié)合中醫(yī)藥理論與烹飪技術(shù)的專業(yè)人員,主要從事藥膳食療的調(diào)配與制作。他們根據(jù)中醫(yī)辨證施治原則,針對不同體質(zhì)或亞健康狀態(tài),選用藥材與食材科學(xué)搭配,制作兼具營養(yǎng)和調(diào)理功能的膳食。【詳細(xì)>>】

  • 藥膳養(yǎng)生館是提供健康養(yǎng)生服務(wù)的場所。它將傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論與飲食文化結(jié)合,根據(jù)顧客體質(zhì)、季節(jié)等定制個性化藥膳,如滋補(bǔ)湯羹、養(yǎng)生粥品等,幫助調(diào)理身體、增強(qiáng)免疫力。此外,還提供養(yǎng)生咨詢、體質(zhì)辨識服務(wù),并開展健康講座普及藥膳知識,讓顧客在享受美食的同時實現(xiàn)養(yǎng)生目標(biāo),助力追求自然健康的生活方式。【詳細(xì)>>】

藥膳食用注意
  • 根據(jù)體質(zhì)適配
    不同體質(zhì)(如陰虛、陽虛、氣虛、濕熱等)適合的藥膳不同。孕婦、兒童、慢性病患者(如糖尿病、高血壓)需謹(jǐn)慎選擇藥膳,避免藥物與疾病或藥物相互作用。過敏體質(zhì)者需確認(rèn)食材安全性。
  • 藥材質(zhì)量
    選用正規(guī)渠道的藥材,避免硫磺熏蒸或重金屬超標(biāo)產(chǎn)品。慎用毒性藥材(如附子、烏頭),需專業(yè)炮制并嚴(yán)格控量。藥材比例一般不超過食物的20%,過量可能引發(fā)副作用。
  • 劑量與服用規(guī)范
    中藥材用量需遵循藥典標(biāo)準(zhǔn),避免過量(如人參每日用量≤3克)。初次食用建議從小劑量開始,觀察身體反應(yīng)。滋補(bǔ)類藥膳建議連續(xù)服用≤2周,間隔1周后再繼續(xù),避免長期連續(xù)使用。
  • 烹飪方法與時間
    部分藥材(如薄荷、紫蘇)需后下,保留有效成分,避免高溫久煮。忌用鐵鍋、鋁鍋熬煮酸性或含鞣質(zhì)的藥材,以免產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。
  • *以上方法經(jīng)過程序系統(tǒng)索引、網(wǎng)民分享提供之后整理,僅供您參考使用,不代表證明有效,請注意甄別內(nèi)容來源的真實性和權(quán)威性。藥膳屬于食療范疇,以日常飲食輔助養(yǎng)生,效果溫和且需長期調(diào)理。藥膳無法替代藥品治療疾病,身體不適請及時就醫(yī),遵醫(yī)囑用藥,切勿以藥膳延誤病情。

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