空巢老人的心理問題

家庭“空巢”綜合常常表現(xiàn)出的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調(diào)，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守“空巢”。

1、空巢老人一般孤獨感強

社會化生活方式，子女不在身邊以及年齡的增大等因素都會增強老人的孤獨感。有些空巢老人一直過著“出門一把鎖，進門一盞燈”的生活，每日除了進餐和睡覺外，別無他事，這種生活產(chǎn)生孤獨感也就不足為奇了。對于空巢老人的孤獨感，需要社會、政府和個人共同努力，個人方面：多參加社區(qū)活動，豐富娛樂生活，可以和同社區(qū)的老人結(jié)成對子，互幫互助，互相照顧。政府方面：可以健全養(yǎng)老機制，在精神上，心理上給予更多支持。社會方面：可以動用社會力量，籌集社會資金，動員社會自愿者幫助老人。

2、空巢老人容易患抑郁癥

抑郁癥，是一種顯著持續(xù)的心境低落為主要特征的情感性精神障礙疾病，空巢老人抑郁癥是老人群體中最常見的一種心理疾病。有調(diào)查結(jié)果顯示，空巢老人患抑郁癥的比例遠遠高于非空巢家庭，空巢老人抑郁癥的產(chǎn)生顯然與他所處的環(huán)境有很大的關系?？粘怖先擞捎谌狈ψ优呐惆?，又退休在家，一天沒有事情可做，很容易產(chǎn)生抑郁癥。

3、空巢老人失落感強

大都空巢老人沒有工作，沒有事業(yè)，特別容易產(chǎn)生失落感，對于那些退休前位高權(quán)重的人，這種感覺會更強。這時的空巢老人會感覺自己老了，沒有用處，情緒低落。對于這種失落感，老人可以適當找些自己力所能及的工作，讓自己過的更加充實。

4、空巢老人容易產(chǎn)生衰老感

空巢老人衰老感是指老人自我感覺體力和精力大不如前，做事有種力不從心。人生進入老年，衰老是不可逆轉(zhuǎn)的過程，當空巢老人出現(xiàn)這種衰老感時，要正確認識，坦然面對，也可以適當加強身體鍛煉。

如何解決空巢老人的心理問題？

1、社區(qū)設置服務點解決看病難

社區(qū)可以成立一些社區(qū)健康服務中心，解決空巢老人看病難的問題。在社區(qū)臨近建立空巢老人聯(lián)絡人，聯(lián)絡人一般可以是空巢長者的鄰居、近親等。一旦空巢老人出現(xiàn)身體不舒服的情況，由聯(lián)絡人負責陪伴老人去看病，觀察老人的身體情況，一旦發(fā)現(xiàn)老人有異常就會聯(lián)系社區(qū)居委會。

2、鄰里互助解決生活難

空巢老人生活孤單，有些事情需要自己解決，比如買菜、煮飯、清潔等各種生活瑣事。有些老人行動上有所不便，有些事情無法自己完成。這時可以由一些臨近的住戶提供一些精力，幫助空巢老人解決生活上的不便之處。

3、社區(qū)舉行活動彌補空巢老人心理空虛

針對空巢老人提供各種趣味活動，以滿足他們的精神文化生活。比如開展一些老年人圍棋班、老年人電腦班、老年人舞蹈班等興趣課堂，吸引老人參加。讓老人在參加課堂的過程中通過與他人交流來緩解心里的空虛，排解精神上的寂寞。在課堂上教授老人知識時，要注意老人的記憶力不好，對待這種情況是要耐心細心的反復教導，以免傷害老人的自尊心。

4、子女多加關愛，盡量不讓老人空巢

孝順是中華民族的傳統(tǒng)美德。子女們應該多花點時間，關心自家老人的生理和心理情況，盡量不要讓老人“被空巢”。

如何解決空巢老人養(yǎng)老問題

1、老人要從思想上擺脫中國傳統(tǒng)文化影響，建立新型家庭關系。

減輕對子女的心理依戀。要盡早將家庭關系的重心由縱向關系（父母與子女的關系）轉(zhuǎn)向橫向關系（夫妻關系）。適當減少對子女的感情投入，降低對子女回報父母的期望值。特別是子女到了“離巢”的年齡，要有充分的心理準備，逐步減少對子女的依戀狀態(tài)。

2、老人要及時地充實新的生活內(nèi)容，盡快找到新的替代的角色。

如培養(yǎng)興趣愛好，建立新的人際關系，調(diào)整生活方式，參與各種社會活動和公益性勞動等。

3、兒女應加強對老人的“精神贍養(yǎng)”，?；丶铱纯?。

兒女應該在情感上和理智上有體貼父母的習慣，即使 “離巢”，也要增加與父母的聯(lián)系和往來的次數(shù)，以避免父母家庭“空巢”綜合征的發(fā)生。和父母住同一城鎮(zhèn)的子女，與父母房子的距離不要太遠。

對于身在異地的子女，除了托人照顧父母，恐怕更加要注重對父母的精神贍養(yǎng)了。子女要了解空巢老人在情緒上容易產(chǎn)生不良情緒，應經(jīng)常與父母通過電話進行感情和思想的交流。

4、建立完善的養(yǎng)老社會保障體系

為廣大參保職工和離退休人員提供適當水平的基本生活保障。雖然并不一定能百分百惠及所有老人，但至少為獨居老人們提供了保障。

5、積極發(fā)展老齡產(chǎn)業(yè)，開拓老年消費市場

根據(jù)老年人口的特殊需求推動老齡產(chǎn)業(yè)發(fā)展。所謂老齡產(chǎn)業(yè)，就是指由老年消費市場需求增長帶動而形成的特色產(chǎn)業(yè)，它包括所有有關滿足老年人特殊需求的商品生產(chǎn)、銷售和服務等經(jīng)濟活動。

如何關愛空巢老人生活

1、對于子女的要求

對于離家不遠的子女，子女要定期的探望，了解老人家的生活起居情況，及時發(fā)現(xiàn)因照料不周帶來的種種問題，最重要的是給老人精神的關心，心理的慰藉，多聊聊家常，多做幾個老人愛吃的小菜，都是能讓老人看在眼里，放在心里的舉動。如果你離家很遠，那么也不要因回不了家很沮喪，你可以多打些電話，敘敘家常，不要因為父母的記性不好，重復說好幾遍同一句話而不耐煩，不要因為老人的耳朵不好，而不耐煩的不想重復，我們要記住，就算說再多，我們都不會嫌煩。同時可以將鑰匙給鄰居一把，幫忙照看老人，以防不備。

2、對社會的期待

進一步提高社區(qū)養(yǎng)老保障服務水平，特別是對那些子女在外地，沒有辦法獲得照顧的老人，應該招募志愿者或是鄰居一對一進行結(jié)對援助，這種援助是志愿者和鄰居們對社會的承諾。此外，還要動員社會更廣泛的力量和各個部門都來關心“空巢”老人。例如派出所、消防等等部門，可以設立應急處置預案，針對老人的特點設置相關的救助措施，一旦危險發(fā)生，老人也能得到及時救助。