【產(chǎn)后無奶】產(chǎn)后沒有奶怎么辦 如何讓奶水更多

產(chǎn)后沒有奶怎么辦

1、心理調(diào)整：首先要相信自己有能力哺喂自己的嬰兒，有這種信心才能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，這樣可促進(jìn)催乳素的分泌。其三，多與自己的嬰兒接觸，孩子的皮膚、動(dòng)作、表情和氣味等都是催乳素分泌的促進(jìn)劑。

2、滿足營養(yǎng)：對乳母來講，水是一種重要的營養(yǎng)素，首先要保證水的攝入，多喝湯、多喝飲料、或者是多喝開水，都是保證水?dāng)z入的有效方法。對經(jīng)濟(jì)水平較好、膳食結(jié)構(gòu)合理的家庭來講，不必刻意去增加產(chǎn)婦的食物攝入，因?yàn)檫^多的各種食物的攝入往往會(huì)增加母親的體重，而不是增加泌乳量。但對經(jīng)濟(jì)狀況較差、膳食結(jié)構(gòu)不合理的家庭，就應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整乳母的膳食結(jié)構(gòu)。

3、多多吸吮：將嬰兒放在母親身邊，一旦需要就給嬰兒喂奶，夜間間隔時(shí)間可長一些，但不可不喂奶。另外，還應(yīng)適當(dāng)延長每側(cè)乳房的喂奶時(shí)間。

4、食物催乳：民間有許多催乳的食療方，可以運(yùn)用。如鮮鯽魚熬湯，豬蹄燉花生米，酒釀雞蛋花湯等。

5、藥物催乳：西藥滅吐靈、氯丙嗪等有促進(jìn)泌乳的作用，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用。

如何讓奶水更多

1、生產(chǎn)前要堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)寶寶的決心。很多寶媽因擔(dān)心母乳喂養(yǎng)后身材走樣、或?qū)殞毼睍r(shí)乳房疼痛、或產(chǎn)后體力不支等等原因拒絕母乳喂養(yǎng)，其實(shí)這些都是不對的，母乳喂養(yǎng)不僅可刺激寶寶腦部及心智發(fā)育，還可促進(jìn)寶媽子宮收縮，加快產(chǎn)后恢復(fù)，所以說母乳喂養(yǎng)對寶寶和寶媽都有很大益處，生產(chǎn)前一定要堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的決心。

2、生產(chǎn)后及時(shí)讓寶寶吮吸奶頭。寶媽應(yīng)該在寶寶出生后盡快讓其吮吸奶頭開奶，最遲也要在30分鐘內(nèi)，這樣既有利于刺激母乳的分泌，同時(shí)又使寶寶有機(jī)會(huì)接觸正常菌群，為建立良好的腸道菌群環(huán)境打下了基礎(chǔ)，對寶寶今后的免疫功能有著極其重要的作用，所以第一時(shí)間讓寶寶吮吸奶頭對寶媽、寶寶都非常重要。

3、生產(chǎn)后讓寶寶頻繁的吸吮奶頭。寶寶的吸吮能促進(jìn)寶媽垂體分泌更多的泌乳素，進(jìn)而使乳房產(chǎn)生更多奶水，寶寶頻繁有效的吸吮是下奶的最好方法，所以如果寶媽奶水越少越是要讓寶寶頻繁的吮吸奶頭，尤其是寶寶出生的前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，頻繁有效的吮吸奶頭會(huì)讓寶媽泌乳反射變得十分強(qiáng)烈，從而盡可能多的生產(chǎn)奶水來滿足寶寶所需。

4、保證寶媽充足的營養(yǎng)。寶媽在生產(chǎn)后一定要保證充足的營養(yǎng)，飲食中多搭配一些營養(yǎng)豐富的蔬菜、肉類、水果等食物，少食多餐，多吃葷腥，多喝湯水，多吃下奶的食物，如多喝鯽魚湯、豬蹄湯、鮭魚湯、鱸魚湯、烏雞湯等，多吃木瓜、豆類、魚類等食物。

5、保持愉悅的心情。寶媽生產(chǎn)后一切要保持愉悅的心情，不要過份擔(dān)心奶水不足，因?yàn)橛袑＜曳Q“凡是有生育能力的婦女，絕大多數(shù)都可以分泌足夠的乳汁喂養(yǎng)嬰兒?！彼猿鯙槿四傅膶殝屢欢ㄒ３钟鋹偟男那?。另外，家人在這段時(shí)間也要給寶媽一個(gè)輕松和諧的家庭氛圍，因?yàn)樯鷼獾脑挷粌H會(huì)影響奶水分泌，還可能會(huì)回奶。

6、借力于一些下奶的中藥。如果寶媽的奶水在食補(bǔ)的基本上還是不足的話，可以適當(dāng)?shù)脑跍锛油ú?、玉米須、醪糟等中藥，如黃芪燉雞湯、豬蹄通草湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等等。

7、輔佐按摩手法催奶。催奶按摩的關(guān)鍵是理氣活血，舒筋通絡(luò)，催奶按摩師要采用點(diǎn)、按、揉、拿等多種手法來使整個(gè)乳房變得柔軟，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到疏通乳腺管的作用，這里要注意采用按摩手法來催奶時(shí)，一定要請專業(yè)的催奶師來操作，免得得補(bǔ)償失。

8、寶媽要保證充足的睡眠。寶媽產(chǎn)后一定要注意臥床休息，產(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗了很多體力，加上失血、出汗，身體已極度虛弱，所以產(chǎn)后一定要充分休息以恢復(fù)體力，坐月子期間寶媽也要讓自己保證充足的休息時(shí)間和睡眠時(shí)間，在寶寶睡覺的時(shí)候也跟著睡覺，以保持足夠的體力來供給寶寶奶水。

9、寶媽要注意身體健康。寶媽在喂奶期間一定要注意身體健康，盡量少生病，如果感冒了也要找專業(yè)的兒科醫(yī)生開藥，以免藥物影響奶水分泌。另外，如果患有心臟病、腎臟病、糖尿病、惡性腫瘤、傳染性肝炎等疾病時(shí)一定要果斷的給寶寶斷奶，以免影響寶寶健康和加重寶媽的身體負(fù)擔(dān)。