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【夏季游樂(lè)】夏天去哪兒游樂(lè)好 今夏不容錯(cuò)過(guò)的游樂(lè)盛宴

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員321號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0

夏季又到了,很多人都喜歡宅在空調(diào)房里一動(dòng)不動(dòng),但是這樣會(huì)直接導(dǎo)致自身的機(jī)能不能與外界相適應(yīng),容易患上空調(diào)病。所以夏天別只顧著宅在家里,約上好友,一起出去玩耍吧!夏季游樂(lè)有很多種方式,無(wú)論是去旅游避暑,還是一起去戶外運(yùn)動(dòng)、燒烤露營(yíng),都是不錯(cuò)的選擇。那么夏季游樂(lè)去哪玩?夏季旅游去哪里好?夏季適合什么運(yùn)動(dòng)?下面一起來(lái)看看吧!

夏季旅游圣地
中國(guó)十大夏季旅游主題
暑假避暑自駕游
暑期的到來(lái),標(biāo)志著下半年旅游旺季的開(kāi)始。在暑期旅游旺季期間,以親子游、家庭游、情侶游等旅游群體為主的...
暑假一周避暑景區(qū)群
炎炎夏日在國(guó)內(nèi)許多地方被高溫烘烤之時(shí),不如到一些清涼的景區(qū)來(lái)一場(chǎng)避暑之旅,國(guó)內(nèi)適合玩一周的大型避暑景...
中國(guó)避暑勝地·三伏天避暑
暑假旅游去哪里比較好玩?每逢七八月的暑假是很多小朋友最為期待的假期之一,而來(lái)一次暑假旅游,感受課本中...
十大游泳勝地
游泳不僅可以降溫,還可以放松和鍛煉身體。那么去哪里游泳好呢?要說(shuō)近幾年的網(wǎng)紅游泳勝地,那不得不提無(wú)邊...
戲水玩水·水樂(lè)園·漂流
適合玩水的景區(qū),包括漂流、水上樂(lè)園、水公園水寨水城、踩水地、溪澗、海灘等,尤其適合夏季避暑旅游。踩水...
親子探險(xiǎn)樂(lè)趣主題游
它是一種以親緣關(guān)系為基礎(chǔ),建構(gòu)良好的親子互動(dòng)關(guān)系,實(shí)施親情影響的有目的、有計(jì)劃的教育旅行活動(dòng)。它有好...
高空旅游挑戰(zhàn)項(xiàng)目
近些年來(lái),各種挑戰(zhàn)腎上腺素的高空旅游項(xiàng)目可謂是層出不窮,因?yàn)檫@些項(xiàng)目不僅新奇刺激,還能釋放壓力。國(guó)內(nèi)...
驚險(xiǎn)刺激挑戰(zhàn)項(xiàng)目
對(duì)于喜歡刺激腎上腺素的人來(lái)說(shuō),到一些驚險(xiǎn)刺激的游樂(lè)項(xiàng)目游玩再合適不過(guò)。中國(guó)最刺激的景點(diǎn)類型、極限挑戰(zhàn)...
戶外露營(yíng)主題游
露營(yíng),在大自然中枕著蟲(chóng)鳴擁著星辰,這一回歸自然的棲居方式已經(jīng)成為近些年來(lái)深受歡迎的旅游主題。國(guó)內(nèi)適合...
夜游·賞夜景旅游主題
在華燈初上的夜晚,燈火闌珊,微風(fēng)習(xí)習(xí),城市也在燈光的裝飾下變得色彩斑斕起來(lái),此時(shí)感受夜晚的獨(dú)特魅力再...
中國(guó)十大省份暑假避暑勝地
云南避暑景點(diǎn)
云南地處云貴高原,海拔約1000-2000米,西邊和北邊有青藏高原和橫斷山脈阻止從北方南下的冷空氣,...
西藏避暑景點(diǎn)
每當(dāng)城市里的你迎來(lái)像烤箱蒸籠一樣的夏天,西藏卻永遠(yuǎn)盡享著高原氣候清涼的舒爽,是國(guó)內(nèi)夏季最涼快的地區(qū),...
黑龍江避暑景點(diǎn)
黑龍江地處東北,氣候宜人,還有著豐富的森林、濕地資源,夏季平均氣溫21攝氏度左右,每到夏天“一路向北...
川西十大避暑景點(diǎn)
每年夏天,地處川西高原上的避暑景點(diǎn)以其獨(dú)有的魅力吸引著游客。這里有山間、瀑布、草甸、冰川等景觀,風(fēng)景...
青海避暑景點(diǎn)
夏天去哪里避暑?青海地處青藏高原,由于海拔高的緣故,一般最低溫度在14度左右,最高也在32度上下,最...
甘肅甘南避暑景點(diǎn)
甘肅地處群山峻嶺之中,海拔大多在1000米以上,境內(nèi)地勢(shì)起伏、山嶺連綿、江河奔流。獨(dú)特的地理位置,使...
貴州西部避暑景點(diǎn)
七八月份去哪里避暑最好?貴州是我國(guó)唯一一個(gè)沒(méi)有平原的省份,大部分為高原山地、丘陵和盆地。而在這樣的地...
新疆避暑景點(diǎn)
新疆雖然沒(méi)有豐富的物資,沒(méi)有奢華的燈紅酒綠,卻有著夏季里的碧草如絲,清涼宜人的氣候環(huán)境。新疆避暑重點(diǎn)...
吉林避暑景點(diǎn)
吉林屬于高緯地區(qū),夏季夏季平均溫度是13℃-25℃,低溫資源優(yōu)勢(shì)明顯,整個(gè)省份都是天然的避暑勝地,很...
寧夏避暑景點(diǎn)
寧夏歷史上是“絲綢之路”的要道,素有“塞上江南”之美譽(yù),加上平均海拔在1000米以上,屬溫帶大陸性干...
中國(guó)十大避暑勝地類型
避暑地圖·暑期旅游目的地
在我國(guó)有許多地區(qū)到了夏季氣候格外炎熱,而中國(guó)氣象局持續(xù)推動(dòng)避暑旅游目的地、避暑城市的評(píng)選,并公布最具...
避暑名山·森林避暑主題
名山和森林都是夏季熱門的避暑主題景區(qū),高海拔或茂密樹(shù)冠織就巨型遮陽(yáng)網(wǎng),讓這些景區(qū)成為天然的空調(diào)房,國(guó)...
中國(guó)玩水勝地類型
適合玩水的景區(qū),包括漂流、水上樂(lè)園、水公園水寨水城、踩水地、溪澗、海灘等,尤其適合夏季避暑旅游。踩水...
暑期少兒培訓(xùn)鍛煉景區(qū)
適度的體力付出能重塑大腦的神經(jīng)連接,而如今很多家長(zhǎng)也會(huì)趁著暑假送自己的孩子到一些可以進(jìn)行鍛煉的景區(qū)培...
高空景區(qū)·高空挑戰(zhàn)項(xiàng)目
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夜游好去處·賞夜景
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溶洞·天生橋·天坑
中國(guó)溶洞、天生橋與天坑景觀集中展現(xiàn)了喀斯特地貌的鬼斧神工,形成了集地質(zhì)奇觀、生態(tài)探險(xiǎn)與文化體驗(yàn)于一體...
十大高海拔雪山高原
高海拔上的景區(qū),有著獨(dú)特的風(fēng)光:聳立的雪山、碧綠的雪山草原、如寶石的雪山湖或高山湖,高空景區(qū)的驚險(xiǎn)刺...
峽谷山谷·一線天地縫
我國(guó)兩坡陡峭,橫剖面呈“V”字形的峽谷、山谷,河谷眾多,種類和形態(tài)也是千奇百怪,而且有著許多類型的景...
動(dòng)物生物水族館
動(dòng)物,一般以有機(jī)物為食,是能夠自主運(yùn)動(dòng)或能夠活動(dòng)的有感覺(jué)的生物,其對(duì)人類的生存和發(fā)展有著重大意義。那...
夏季旅游常識(shí)
  • 注意飲食:
    講究飲食衛(wèi)生,尤其是在海濱城市吃海鮮時(shí),要新鮮干凈。吃海鮮不要不要飲用冰啤、冰水、冷水。不要吃過(guò)涼的食物。
  • 游泳安全:
    到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí),在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳,好結(jié)伴而行,攜帶必要的保護(hù)救生用品。
  • 注意天氣:
    遇到雷雨、臺(tái)風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時(shí),應(yīng)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地段或危險(xiǎn)地區(qū)。
  • 要防中暑:
    注意防曬,帶好防曬霜、太陽(yáng)傘、防曬衣、帽子等防曬用品。多喝水,適當(dāng)準(zhǔn)備一些預(yù)防中暑的藥品。
夏季休閑娛樂(lè)
  • 早晨比中午好,選夜晚強(qiáng)于白天,下雨過(guò)后釣魚(yú)比晴天更有效果。提前了解天氣,帶上帽子和遮陽(yáng)傘,下雨天注意避雷電。
  • 及時(shí)補(bǔ)充水分,服裝選擇速干、散熱材料,選擇傍晚或夜晚練舞,室內(nèi)空調(diào)不宜太低,室外盡量找通風(fēng)寬敞、有樹(shù)蔭的地方。
  • 不架營(yíng)在最高地勢(shì)的山頭或光禿禿的地方,閃電時(shí)避免站在高樹(shù)之下,備好硫磺和殺蟲(chóng)劑,長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲防止螞蟥和蚊蟲(chóng)。
  • 不要在禁止用火的林區(qū)或自然保護(hù)區(qū)燒烤,不要觸摸烤爐,隨身準(zhǔn)備一些防燙傷的藥品,結(jié)束后要徹底熄滅火源。
  • 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、公園、臺(tái)球廳、電影院、海邊、餐飲吧、KTV
  • 水上項(xiàng)目是夏天休閑必備項(xiàng)目,水上樂(lè)園、漂流、劃船、海洋館、潛水、沖浪等等。
夏季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

  • 最好在早上5點(diǎn)-8點(diǎn),晚上6點(diǎn)-9點(diǎn)期間跑,過(guò)程中及時(shí)補(bǔ)充水分,跑步后不要立即喝水或者冰飲,也不要吃燒烤喝啤酒。

  • 早餐兩小時(shí)后、晚飯后40分鐘、睡前1-2小時(shí)游泳最好。游泳前應(yīng)熱身再下水,忌飯前喝飯后立即游泳、劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。

  • 做好防曬,穿好并系好救生衣,盡量只穿簡(jiǎn)單長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、涼鞋拖鞋或者沙灘鞋,準(zhǔn)備多一套衣物替換。


  • 必須清楚地判斷水流情況,一定要結(jié)伴同行,做好計(jì)劃、線路和營(yíng)地選擇。要了解天氣、地形。
  • 運(yùn)動(dòng)常識(shí)
    夏季運(yùn)動(dòng)益于排毒,加速皮膚血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。運(yùn)動(dòng)要避免陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)后飲水不可過(guò)量,運(yùn)動(dòng)后不能立即沖冷水澡。夏季最適合運(yùn)動(dòng)時(shí)間是傍晚5—7點(diǎn),運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在1-2小時(shí)。更多>>
  • 泳衣
  • 救生衣
  • 防曬霜
  • 太陽(yáng)鏡
  • 浴巾
夏季健身
  • 在進(jìn)行力量運(yùn)動(dòng)前先熱身,可以選擇跑步機(jī)、橢圓機(jī)、臺(tái)階器、單車等。然后每天輪流鍛煉身體胸、背、肩、腿、手臂、腰腹等不同部位,器械飛鳥(niǎo)、卷腹、臥推、推舉、彎舉、俯臥撐、深蹲等動(dòng)作有機(jī)組合,科學(xué)鍛煉。
  • 早餐補(bǔ)充碳水化合物;上午小吃補(bǔ)充一些纖維素和雞胸脯肉等蛋白質(zhì);午餐重點(diǎn)是蛋白質(zhì),同樣包括復(fù)合碳水化合物和蔬菜;下午可以選擇高蛋白飲料,外加一些碳水化合物;晚餐蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例為1:2。
  • 偏胖選擇寬松的款式;嬌小胸型適合胸衣式上衣;肚子微突或皮膚有些松垮的女適合背心款式的上衣。室外健身或健美操可選擇寬松的款式,健身房或者練瑜伽最好選擇修身款。
  • 開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前要充分熱身,宜選擇早、晚日照較弱的時(shí)間,或在背陰處進(jìn)行健身。不要在狹小的空調(diào)房?jī)?nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉。不要在高溫下運(yùn)動(dòng)。
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