冬季氣候干燥，上火咳嗽、鼻咽部干燥等是常見現(xiàn)象，這時候吃藥不如食補，可以適當(dāng)?shù)某砸恍鲂缘乃?。涼性的水果能起到降火的作用，比較適合熱性體質(zhì)人群食用。那么冬天吃哪些水果降火效果好呢？像雪梨、甘蔗、柚子、草莓、香蕉、蘋果、柿子、楊桃、雪蓮果、獼猴桃這些，都是冬天敗火最好的水果。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬天十大降火水果排行，了解更多冬季去火水果及相關(guān)情況。

立冬作為冬天的第一個節(jié)氣，并且不同地區(qū)在立冬時節(jié)都有不同的飲食習(xí)俗，很多地方都有補冬的風(fēng)俗，那么補冬是什么意思？補冬是農(nóng)歷什么時候？一般在立冬過后，民間就開始有立冬補冬的習(xí)俗。補冬是中國節(jié)令飲食習(xí)俗，流行于全國各地，在立冬至日補一下，是為了適應(yīng)氣候季節(jié)性的變化，調(diào)整身體素質(zhì)，增強體質(zhì)以抵御寒冬。

瑟瑟發(fā)抖的冬季想必很多人都不愿意做法，實在是沒有勇氣洗菜、洗碗，而且這個菜沒做好，那個又涼了。那么冬天可以選擇點一些熱乎的外賣，冬季最火的外賣有麻辣燙、燒烤、冒菜、炸雞漢堡、奶茶、酸菜魚米飯、雞公煲、麻辣香鍋、螺螄粉、黃燜雞米飯等。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬天十大必吃的外賣排行，了解一下冬天外賣吃什么好吧。

冬天天寒地凍，人們都喜歡在有暖氣的房間里內(nèi)生活，但待久了卻會讓人皮膚干燥，口鼻生煙，這個時候一定要多喝一些湯水。那么冬天喝什么湯最滋補養(yǎng)生？冬季最適合用一些滋補食材進行組合搭配，煲冬季養(yǎng)生湯，不僅暖身暖胃對身體好，還能提高我們工作時的注意力。下面為您提供幾種冬季滋補湯做法大全，一起來學(xué)習(xí)一下吧。

冬天人很容易疲勞、嗜睡，這主要與室內(nèi)氧氣濃度較低、氣溫含量導(dǎo)致大腦供血不足、過度疲勞、缺水等原因有關(guān)，一般冬季感覺嗜睡的話，應(yīng)注意調(diào)整作息，在飲食方面，可以多喝溫水，多吃水果和蔬菜，能量消耗比較大的時候適當(dāng)攝入一些高熱量的食物，增加蛋白質(zhì)的攝入等來幫助身體調(diào)整。下面一起來了解一下冬天嗜睡是什么原因造成的以及冬季嗜睡怎么通過飲食來緩解吧。