腰果的營養(yǎng)價值_功效與作用_吃法和做法_食用禁忌_選購與保存知識大全
腰果是一種美味且營養(yǎng)豐富的堅果,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量食用對人體健康有諸多益處,如補腎益精、補充營養(yǎng)、潤腸通便、保護心腦血管、調(diào)節(jié)血脂等等。但腰果含有較高的熱量和脂肪,過量食用可能導致體重增加,上火、過敏、增加腎臟負擔等情況。腰果是什么植物的果實?腰果的營養(yǎng)價值及功效及禁忌有哪些?如何挑選品質(zhì)好的腰果?腰果怎么保存?下面和Maigoo小編一起來看看腰果的百科知識吧!