好吃不上火的零食有哪些

1、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。

2、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。

3、鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅等。

4、柿餅、葡萄干、無花果干、杏干等帶點(diǎn)水分不至于烘得全部干了的水果干。

5、核桃、花生、松子等帶殼的堅果。

兒童上火怎么辦

1、吃清火的水果。幼兒上火就不愛吃東西，家長們要多給孩子吃一些清火的水果。如西瓜，蘋果，柿子，菠蘿等水果，把西瓜切成小片給孩子吃，蘋果吃的時候要去皮后切成小塊以免皮卡到孩子，蘋果，西瓜能讓孩子清熱降火，年紀(jì)小點(diǎn)的家長們可以弄一些水果汁給孩子喝。多吃水果能不會經(jīng)常上火。

2、少吃零食。平常要控制孩子吃零食，吃一些油炸的紅燒的干性的糧食零食就會導(dǎo)致孩子上火。干性的食品吃得太多會讓孩子體內(nèi)水分減少，吃多拉就會口渴不及時的給孩子喝水的話就會缺水上火。所以在孩子上火的時候一定要控制孩子的飲食，多喝點(diǎn)水吃點(diǎn)水果都是很好的。

3、天熱時喝降火湯。天熱孩子很容易上火，平時做飯的時候都要做點(diǎn)湯，在提起熱的時候可以做點(diǎn)綠豆飯或者是綠豆湯，加上點(diǎn)白糖，孩子是很愛喝的。綠豆湯具有消暑止渴，利尿下氣的功效，有助于降火。平時也可以給孩子喝點(diǎn)冷飲或者是冰淇淋雪糕等都可以幫助孩子降火。