鎖陽(yáng)怎么吃效果最好

一、鎖陽(yáng)熬膏

可以選擇等量的蓯蓉和鎖陽(yáng)煎水，之后加入等量的鎖陽(yáng)煉蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的時(shí)候可以取一到兩湯匙，可以補(bǔ)腎益精，用于精血不足和腰酸陽(yáng)痿等問題。

二、鎖陽(yáng)酒

拿藥材泡酒一直以來(lái)都是中國(guó)人的最愛，喝酒，養(yǎng)生兩不誤。鎖陽(yáng)酒的做法也簡(jiǎn)單：

材料：鎖陽(yáng)30克，500克高度白酒。

做法：將鎖陽(yáng)洗凈，切片，放入白酒瓶?jī)?nèi)浸泡，每日振搖1次，7日后即可飲用。

用法：每次5～10毫升，一日2次。

功效：功能補(bǔ)腎助陽(yáng)。運(yùn)用于腎虛火衰，陽(yáng)萎，早泄，滑精，腰膝酸痛。

三、鎖陽(yáng)泡茶

1、鎖陽(yáng)桑椹茶

材料：鎖陽(yáng)、桑椹子各2O克，白蜜1O克。

做法：鎖陽(yáng)、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡，蓋悶15分鐘。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲盡。補(bǔ)腎陽(yáng)，益腎精，潤(rùn)腸通便。主治腎陽(yáng)腎陰兩虛，陽(yáng)萎不育，腰膝無(wú)力，也可用于女子不孕。

2、鎖陽(yáng)油茶

材料：鎖陽(yáng)60克，植物油50克。

做法：把油加熱，油炸鎖陽(yáng)，炸酥后將鎖陽(yáng)碾為末。然后每天喝水的時(shí)候加上幾克，用沸水沖泡，代茶飲，每天以10克左右為宜，具有補(bǔ)心益氣的作用。

四、鎖陽(yáng)熬粥

1、鎖陽(yáng)粳米粥

材料：鎖陽(yáng)15克，粳米60克。

做法：將鎖陽(yáng)洗凈，切成薄片。粳米淘凈，與鎖陽(yáng)共入鍋中，加水適量。先用武火煮沸，再用文火煎熬35分鐘，以粳米稠爛為度。

功效：功能補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便。用治腎陽(yáng)虛衰，陽(yáng)萎，遺精，腰痛和老年陽(yáng)虛氣弱所致便秘。

2、鎖陽(yáng)粳米甜粥

材料：鎖陽(yáng)15克，粳米50克，白糖適量。

做法：將鎖陽(yáng)洗凈放入沙鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘凈入鍋，加適量水，用小火慢煮，待粥將成時(shí)，加入鎖陽(yáng)濃汁、白糖調(diào)味既成。

五、鎖陽(yáng)熬湯

1、羊腎巴戟鎖陽(yáng)湯

材料：羊腎6只，鎖陽(yáng)15克，巴戟30克，淫羊藿15克，生姜6克，精鹽、黃酒各適量。

做法：將羊腎洗凈去筋膜臊腺，巴戟天、新鮮鎖陽(yáng)、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時(shí)，加精鹽和黃酒調(diào)味既成。

2、養(yǎng)顏生精湯

材料：鎖陽(yáng)、肉蓯蓉片、枸杞子、胡桃仁各15g、莬絲子10g，淫羊藿5g。

做法：將以上六味藥物使碎、裝布袋投入湯鍋煎煮數(shù)次，去渣取清汁飲用。也可與雞、鴨、魚、排骨同煮服用。

3、鎖陽(yáng)強(qiáng)身湯

材料：鎖陽(yáng)，枸杞10g，甘草5g。

做法：水煎取汁(或用湯包、料袋直接投入鍋內(nèi)，加羊肉、雞肉等共煮，待熟時(shí)加食鹽、味精、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用。每日1劑，供2-3人)。