瑤浴spa流程

1、沐浴，喝養(yǎng)生茶水

2、第一泡，泡浴5-8分鐘，期間喝茶水補(bǔ)充能量和水分。

3、第一起，起身出浴后平躺休息5-8分鐘，進(jìn)行頭部舒緩按摩。

4、第二泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補(bǔ)充能量和水分。

5、第二起，休息5-8分鐘，進(jìn)行手臂及腿部放松按摩。

6、第三泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補(bǔ)充能量和水分。

瑤浴的正確操作方法

1、煮藥，用熱水煮藥包約5-10分鐘，水開2-3分鐘。

2、將已煮好的藥水入浴桶里。

客人入浴前至少喝三杯(300ml) 紅糖水，浴中可補(bǔ)充淡鹽水若干。客人入浴前調(diào)節(jié)水溫，經(jīng)常泡浴的客人43 C-45° C.從未泡浴的、客人首次進(jìn)桶43° C，可在浸浴中調(diào)節(jié)至45° C。客人入浴前，先讓客人以手試水溫，感覺水溫高而不燙手為宜，然后請客人慢慢浸入水中。

3、客人浴中第一次泡10分鐘，提醒客人出桶休息3-5分鐘，每次休息有助于藥性的吸收在血液中流暢;第二次泡5分鐘，休息5分鐘;第三次泡5分鐘，累計泡浴時間20分鐘。

客人浴中第一次下水時要給客人分享43° C水溫的作用與感覺引導(dǎo)，并按摩膻中穴，腋下淋巴處，手腕處，手指尖，腿彎處及順小腿往腳底推按，最后揉腳趾尖。使客人不至因首次泡澡出現(xiàn)胸悶、頭暈及其他反應(yīng)而感覺難受。還可以將手腳露出水面，緩解頭暈、胸悶現(xiàn)象?？腿嗽≈械诙蜗滤畷r要給客人分享泡瑤浴的經(jīng)典故事?？腿嗽≈械谌蜗滤畷r要給客人分享泡哪款產(chǎn)品可以治療調(diào)理哪些癥狀等。

4、出浴后不必清洗，以免影響藥效。泡浴后禁吹風(fēng)或吹空調(diào)，以免受風(fēng)、受寒。

泡瑤浴為什么三進(jìn)三出

這“三進(jìn)三出”指的是：第一次進(jìn)浴桶泡10-8分鐘后，就要出桶休息3-5分鐘；第二次泡5分鐘，休息3-5分鐘；第三次再泡5-7分鐘。三次泡浴加起來共計20分鐘。每次休息有助于藥性的吸收在血液中流暢，這個步驟主要是為了讓藥浴的藥效能夠得到更大的發(fā)揮。

第一泡（10-8分鐘）：此次泡浴應(yīng)盡可能忍住！人在藥浴過程中大量出汗，但不口渴，說明排除的是體內(nèi)垃圾、組織內(nèi)積聚的液體，同時補(bǔ)充了細(xì)胞的水分；此階段說明體內(nèi)負(fù)擔(dān)比較重，身體在進(jìn)行排毒。洗兩次即可發(fā)現(xiàn)臉色紅潤，吃飯覺得香甜、睡眠質(zhì)量提高。

第二泡（5分鐘）：人在泡瑤浴過程中出汗已經(jīng)不多了，整個人很放松，很享受藥浴的感覺，覺得藥味很香很好聞。此階段說明身體已經(jīng)向健康平衡的方向發(fā)展。

第三泡（5-7分鐘）：人在藥浴過程中可以感到身體和水在發(fā)生反應(yīng)，象小魚在親吻自己的肌膚，酥酥的感覺包圍著身體，一切煩惱憂愁都如淡淡的白云飄走了……到達(dá)此階段時，身體處于健康平和的狀態(tài)，心境淡定而充滿喜悅。

瑤浴泡澡多久泡一次

瑤浴隔一個星期泡一次效果好，能夠起到養(yǎng)生的作用。

瑤浴泡澡什么時間泡最好

天氣條件、人體狀況、治療疾病等都會影響到藥浴效果。一般情況下，可以選擇1點到3點，泡藥浴的時間比較好。

1、天氣條件：藥浴的原理之一是通過溫?zé)崴幰汉驼羝麃頊仂闼闹俸。謴?fù)人體陽氣，自然界陽氣最好的時候，一天之中最盛的時間應(yīng)該是上午，即陽中之陽，但上午大地還沒有溫煦，地表溫度還沒有升高，環(huán)境溫度還不是最溫?zé)岬臅r間。在下午1點至3點這段時間，地面溫度最高,陽氣將從盛轉(zhuǎn)衰，如果再晚，陽氣就會逐漸減弱，陰氣漸盛，所以選擇這個時間點泡藥浴比較好，可以很好地恢復(fù)人體陽氣。

2、身體狀況：藥浴的另一個作用是通過皮膚吸收藥浴水液中的有效成分，從而達(dá)到治療的目的，而在下午1點至3點這段時間由于天氣較熱，皮膚毛孔容易打開，這段時間正是皮膚易開放的時候，有利于藥物進(jìn)入身體并發(fā)揮作用。而且到了夜晚陰氣漸盛，人體進(jìn)入收引靜狀態(tài)，毛孔不容易打開，如果強(qiáng)行通過藥浴把毛孔強(qiáng)行打開，很容易損傷人體的陰液，得不償失。

另外，一些特殊情況的藥浴主要目的只是為了使皮膚能更好的接觸藥液，而不需要熱氣蒸騰，甚至藥液本身也是涼的，所以這類藥浴不用糾結(jié)什么時間泡比較好。