懶人健身器材有哪些？快節(jié)奏的生活使得大多數(shù)人的健康狀態(tài)不是很多，特別是在寫字樓上班的白領們，下班之后只想回家，所以沒機會去健身房鍛煉，但是為了我們的健康著想，適量的運動有助于提高生活和工作的狀態(tài)。那么有哪些家用懶人健身器材呢？下面一起看一下吧。

有很多年輕朋友會選擇一款方便實惠的跑步機進行鍛煉，如何利用跑步機減肥效果好？上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。上跑步機后應從慢走、慢跑等“動態(tài)”熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10~15分鐘為宜。跑步是有氧運動，全身都會參與其中，跑步時如果含胸弓背，或者一直扶著把手，不但起不到運動的效果，而且還會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰肌勞損。下面為大家介紹10個小方法。

跑步是一項老少皆宜、入門簡單的健身運動，在街上時常能看到跑步鍛煉身體的人，不過很多人大多都不在乎跑步裝備，甚至穿著牛仔褲、皮鞋跑步的都有。那么跑步時穿什么好？跑步需要什么裝備？通常，跑步裝備清單包括跑步鞋、運動服、跑步包、運動手環(huán)、運動水杯等等，其中跑步鞋和運動服尤其不能亂選。下面來看看maigoo小編分享的跑步裝備選購清單，看看這些跑步運動用品你都備齊了嗎？

跑步是鍛煉身體最簡單而有效的方法，對于久坐的上班族而言尤其重要。然而忙于工作的我們有時連這樣簡單的運動都抽不出時間來做，更別說去健身房了，因此給家里添一臺跑步機就顯得很重要了。如何選擇家用跑步機呢？跑步機看起來“高大上”，其實還是比較容易選擇的。下面請跟隨買購網(wǎng)小編一起看看跑步機選購技巧和一些好用的家用跑步機推薦。

機械跑步機的害處?從早期出現(xiàn)的機械跑步機到現(xiàn)在流行的電動跑步機，模擬跑步的健身器材在不斷改進和完善，讓跑步運動在器械上模擬的更真實也更科學。特別是電動跑步機現(xiàn)在作為家庭健身的主流器材進入越來越多的家庭后，人們對跑步機的關注程度也越來越密切。跑步機既然有機械式和電動式的區(qū)別，那機械跑步機跟電動跑步機的區(qū)別有哪些，下面就一起來進行一場機械跑步機和電動跑步機哪個好?的大比拼吧！