青春期是人體生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，而全面的營養(yǎng)攝入是保證青少年健康成長必不可缺的因素。雖然現(xiàn)在社會的生活條件變好了很多，但是青少年的身體并沒有相應(yīng)的健康很多。反而由于一些不良的習(xí)慣和環(huán)境的影響，導(dǎo)致健康面臨一些威脅。下面就來看看青少年的各種身體情況營養(yǎng)需要怎樣補充。

對于嬰兒和孕婦來說，因為需要大量的營養(yǎng)元素，所以除了日常飲食要吃好以外還需要通過外界的補充。比方說魚肝油和鈣片。但是魚肝油有很多種類，應(yīng)該怎么選擇才對呢？很多人搞不懂，就隨便買點，甚至有人認(rèn)為不需要補充鈣物質(zhì)，曬曬太陽就可以了。這些誤區(qū)讓我們的生活變得不科學(xué)！下面快跟著小編來解開這些誤區(qū)吧！

鈣片的種類其實就是鈣源的種類。哪種鈣片更適合吸收？選擇鈣片的時候最好選用碳酸鈣，另外維生素D可以有效促進(jìn)人體對鈣的吸收，所以選擇碳酸鈣與維生素D相結(jié)合的鈣片，吸收會更好。例如體恒健鈣之緣片，不但吸收好，而且入口即化，口感不錯。下面一起來看看鈣片選購知識吧！

保健食品認(rèn)證標(biāo)識——藍(lán)帽子，是由國家食品藥品監(jiān)督管理局依據(jù)2016年發(fā)布的《保健食品注冊與備案管理辦法》，對保健食品進(jìn)行審核后發(fā)放的標(biāo)志。在保健食品領(lǐng)域，藍(lán)帽是保健食品認(rèn)證標(biāo)志，也是保健食品領(lǐng)域的通行證，代表其產(chǎn)品經(jīng)過了國家食品藥品監(jiān)督管理局的批準(zhǔn)。那么藍(lán)帽子是什么樣子呢？下面一起來了解一下吧。

青少年正是長身體的大好時候，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養(yǎng)品，生怕營養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護(hù)視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營養(yǎng)方案。