褪黑素聽起來像褪去皮膚黑色素的護膚品，許多護膚品也含有褪黑素成分，那么褪黑素能美白嗎？實際上褪黑素并不能直接起到美白的效果，但是對于因為睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳引起的皮膚問題，褪黑素是有一定幫助的。除此之外，褪黑素還能通過促進睡眠間接提高皮膚的鎖水能力，并通過清除自由基延緩衰老。下面來了解一下褪黑素對皮膚的好處吧。

褪黑素雖然是一種保健品，但其服用劑量是有一定限制的，一般視片劑中含有的褪黑素含量而定，每天吃1-2片，最多攝入量不能超過10mg。適量補充褪黑素對于缺乏褪黑素的人群來說能起到調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的作用，但過量服用會導致體內(nèi)激素失衡、松果體提前萎縮、第二天萎靡不振等，服用過多還可能導致嘔吐、昏迷等癥狀，但一般不會致死。下面來了解一下褪黑素吃多了會怎樣吧。

嬰兒在出生前三個月時間里，通常一天要睡16個小時以上，這是因為嬰兒體內(nèi)褪黑素分泌處于一生中最高的階段，并且嬰兒期褪黑素分泌沒有明顯的晝夜節(jié)律之分，隨著嬰兒年齡的增長，褪黑素分泌才呈現(xiàn)夜多晝少的正常規(guī)律。許多媽媽認為嬰兒晚上啼哭是褪黑素分泌不足的現(xiàn)象，想給嬰兒吃褪黑素保健品，實際上嬰兒不需要，也不能服用褪黑素保健品補充褪黑素。下面來了解一下寶寶褪黑素吧。

松果腺素又稱松果體素，是人體大腦中的一個腺體——松果體分泌的激素，松果體能合成、分泌多種生物膠和肽類物質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)和生殖系統(tǒng)，其中松果腺素主要是指褪黑素和8-精加催素，這兩種激素是松果體分泌的主要激素。松果體會分泌褪黑素這是毋庸置疑的，主要是在夜晚分泌，不過隨著年齡的增長，松果體會逐漸萎縮、鈣化，因此分泌的褪黑素減少，需要從外部補充。下面來了解一下松果腺素吧。

香奈兒，這個讓無數(shù)人心動的品牌，以其獨特的設(shè)計和卓越的品質(zhì)贏得了全球消費者的喜愛。自1955年香奈兒女士推出第一支經(jīng)典口紅以來，香奈兒的產(chǎn)品線不斷豐富，涵蓋了香水、化妝品、服裝、珠寶等多個領(lǐng)域。然而，在這眾多的產(chǎn)品中，哪些是最經(jīng)典的呢？本文將為您推薦香奈兒的十個經(jīng)典產(chǎn)品，包括No.5香水、2.55手袋、香奈兒小黑裙、雙C耳環(huán)等等。