很多人都喜歡吃饅頭，但是手工饅頭制作起來費時費力，而且蒸好的饅頭還不易保存，所以都會選擇去超市購買速凍饅頭，早餐的時候加熱一下，搭配粥、雞蛋、還有蔬菜和水果等多樣食物一起吃，方便健康又美味。但是一些朋友不清楚速凍饅頭怎么蒸，首先速凍饅頭是熟制品，加熱時水開后蒸3-5分鐘將饅頭熱透就行了，如果速凍饅頭的體積較大可適當延長加熱時間。

饅頭也叫饃饃，用面粉發(fā)酵蒸成，是中國傳統(tǒng)面食的瑰寶，深受南北方人們的喜愛，那么饅頭有多少種？MaiGoo網(wǎng)小編整理了白面饅頭、蔬菜饅頭、紅糖饅頭、雜糧饅頭、牛奶饅頭、玉米饅頭、紫薯饅頭、老面饅頭、南瓜饅頭、米酒饅頭等十種特色饅頭，一起看看饅頭的種類大全吧。

蔬菜饅頭是一道常見的面點，制作原料主要有面粉、酵母、泡打粉、胡蘿卜汁、西紅柿、雞蛋、色拉油、卷心菜等等，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效，可謂是老少皆宜。由于蔬菜饅頭在制作時，會加入各種各樣的蔬菜，因此增添了維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)物質。接下來就和小編一起來看看吧。

饅頭是一種常見的主食，主要由面粉發(fā)酵而成的。雜糧饅頭不同于普通饅頭，在制作過程中添加了一種或多種雜糧，其熱量大約為123大卡，單位熱量較低，不同的雜糧饅頭，熱量略有不同。吃雜糧饅頭可緩解壓力，吃雜糧饅頭不僅可以緩解壓力，而且不容易長胖，適合減肥人群食用，接下來就和小編一起來看看吧。

主食是提供人體基礎能量的核心食物，中華飲食素有“南米北面”的格局。本文系統(tǒng)梳理了以谷物、薯類、豆類為主的主食家族，詳細介紹了大米、面粉、雜糧等常見主食的品種、產(chǎn)地與制品。