麥片是一種常見的粗糧食品，其制作原料主要有燕麥、蕎麥、大麥和小麥這四種。這種產(chǎn)品營養(yǎng)價值很高，富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等營養(yǎng)成分，具有清腸排毒、降低膽固醇、減肥瘦身、控制血糖、促進骨骼發(fā)育等等功效，是不可多得的谷物早餐，接下來就和小編一起來看看吧。

谷物早餐是一種非常營養(yǎng)的早餐食品，富含膳食纖維、淀粉、植物脂肪等等營養(yǎng)物質(zhì)。谷物早餐的吃法有很多，一般情況下可直接泡水喝，也可以混合食用，還可以搭配牛奶、松餅、甜酒、草莓等等食物一起食用。挑選合適的谷物早餐食用，還可以控制體重，達到減肥效果，接下來就和小編一起來看看吧。

麥粒經(jīng)過清理、脫殼、剝皮、輥壓等加工步驟后，就能制成麥片。這種產(chǎn)品食用更加方便，口感也得到改善，深受消費者喜愛。麥片中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有清腸排毒、降低膽固醇、減肥瘦身、控制血糖、促進骨骼發(fā)育等等功效。消費者在日常生活中，可以用它來煮粥，也可以直接食用，當然，也要注意不能過量食用，否則可能會產(chǎn)生不適。下面就和MaiGoo編輯一起來詳細了解一下麥片知識百科吧！

五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃，含有豐富的粗纖維、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。五谷雜糧粥雖然含有一定的營養(yǎng)，但是營養(yǎng)卻不是非常的全面，不建議每天都吃。吃五谷雜糧粥時，建議搭配雞蛋、牛奶、大豆等食物一起食用，接下來就和小編一起來了解一下吧。

谷類包括大米、小麥、小米、大豆等，主要是植物種子和果實。谷類作為中國人的傳統(tǒng)飲食，幾千年來一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，在我國的膳食中占有重要的地位，被當作傳統(tǒng)的主食。關(guān)于各種谷物的種植方法你了解嗎？下賣弄一起來看看吧。