藜麥和蕎麥都是生活中人們常吃的五谷雜糧，都富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、微量元素，那么藜麥和蕎麥有什么區(qū)別？藜麥和蕎麥在產(chǎn)地、口感和功效上都完全不同。藜麥原產(chǎn)于南美洲安第斯山脈的哥倫比亞、厄瓜多爾、秘魯?shù)戎懈吆０紊絽^(qū)，是唯一含優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)的植物性食物。蕎麥在中國大部分地區(qū)都有分布，含有豐富的蛋白質(zhì)，有降血脂、軟化血管、降低血糖的功效。藜麥和蕎麥面哪個熱量高？

藜麥?zhǔn)抢先诵『⒍歼m合吃的谷物，其營養(yǎng)和食用價值超過多數(shù)谷物，被素食愛好者奉為“素食之王”備受愛戴，是未來最具潛力的農(nóng)作物之一。藜麥?zhǔn)鞘裁礀|西？藜麥長什么樣子？藜麥?zhǔn)寝伎妻紝僦参?。穗部可呈紅、紫、黃，植株形狀類似灰灰菜，成熟后穗部類似高粱穗，其種子顏色主要有白、黑、紅等幾種。

藜麥?zhǔn)巧钪谐Ｒ姷囊环N五谷雜糧，屬于易熟易消化的食物，而且口感非常好，適合所有人群食用。但藜麥性質(zhì)是中性偏涼的，有一些人是不適合吃藜麥的，在吃的時候也需要注意避免發(fā)生一次性吃太多的情況。藜麥一天吃多少克合適？下面來了解下。

野三坡是中國北方著名的旅游勝地，總面積498平方公里，是中國北方極為罕見的融雄山碧水、奇峽怪泉、文物古跡、名樹古禪于一身的風(fēng)景名勝區(qū)。那你知道野三坡旅游必去十大景點？野三坡有哪些好玩的地方？下面maigoo小編就為大家盤點一下野三坡的精華核心景區(qū)，分別是百里峽、魚谷洞、龍門天關(guān)、清泉山、拒馬河等等，一起來看看吧！

藜麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)價值很高的谷物，是全谷全營養(yǎng)完全蛋白堿性食物，具有均衡補充營養(yǎng)、增強機體功能、修復(fù)體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌、減肥、等功效，適合糖尿病人、需要減肥的人、過敏體質(zhì)者、兒童、孕婦等食用。藜麥雖好卻不適合所有人，胃腸受損較嚴(yán)重、有炎癥的患者不太適合食用紅藜麥與黑藜麥，而吃白藜麥更合適。下面就來了解下藜麥的副作用和禁忌。