每百克黃瓜籽含有 898.6 毫克鈣，每百克黃瓜籽含 0.72 克磷，黃瓜本身及黃瓜籽含的鉀鹽、維生素A 、維生素 E 及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進皮膚光潔柔嫩。除此之外，黃瓜籽粉更是老年人最熟知接骨，壯骨及補鈣的秘方，對腰腿痛，骨質(zhì)疏松，風(fēng)濕病，手腳麻木，抽筋，骨折，骨裂，頸椎病，腰椎病，各種缺鈣癥狀及對肝、脾、胃、腎、肺，調(diào)節(jié)人的“五癆”，“七傷”等臟器的疾病，也有恢復(fù)和保健的功能。 下面一起看看黃瓜籽粉的食用方法都有哪些吧！

西瓜子為葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用。一般來說，我們?nèi)粘３缘奈鞴侠锏淖岩部梢宰龀晌鞴献?，但是個頭太小，因此市面上產(chǎn)的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；除此之外西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。接下來一起看看西瓜子的功效有哪些吧！

瓜子是很多朋友都愛吃的饞嘴小零食，經(jīng)過烘烤炒制的瓜子香味更加濃郁，也含有豐富的營養(yǎng)成分，比如鈣、鐵、磷等微量元素，可以促進人體骨骼的生長和牙齒的發(fā)育。那么能給寶寶吃瓜子呢？寶寶吃瓜子好嗎？下面一起來了解下。

葵花籽又名葵瓜子，是一種非常好的休閑食品，適量的食用葵花籽對我們的身體健康有不小的好處。首先就是可以補充人體內(nèi)的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，同時也能補充維生素。其次，食用葵花籽還具有幫助改善失眠，增強人體記憶力的功效。但是葵花籽也不能多吃，否則容易口舌生瘡。下面一起看看葵花籽的食療價值和食用禁忌吧。

甜瓜子，中藥材名。本品為葫蘆科植物甜瓜的種子。主要產(chǎn)區(qū)為山東、河北、陜西、河南、江蘇等地。甜瓜子具有化痰排膿，散結(jié)消瘀，清肺潤腸。主治肺膿瘍、腹內(nèi)結(jié)聚、慢性支氣管炎，大便不暢、肺熱咳嗽、闌尾炎等。除此之外，甜瓜子還可用來治療口臭，用甜瓜子作末，蜜和，每日空心洗漱訖，含一丸如棗核大，亦敷齒。下面一起來看看關(guān)于甜瓜子的詳細知識。