膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質(zhì)之一，能使皮膚保持彈性與潤澤。那么日常哪種食物里面含膠原蛋白最高？有豬蹄、豬皮、花膠、牛蹄筋、銀耳、魚皮、雞爪、豆類、酸牛奶、豬脆骨等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大含膠原蛋白較高的食物排行，了解吃什么能補(bǔ)充膠原蛋白及相關(guān)情況。

膠原蛋白是保持肌膚年輕緊致，必不可少的物質(zhì)，但隨著年齡的增長，膠原蛋白合成的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到分解的速度，這就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白，但吃什么補(bǔ)膠原蛋白呢？除了膠原蛋白保健品外，還有膠原蛋白滋補(bǔ)品和日常食材，都或多或少的具有補(bǔ)充膠原蛋白的功效。下面，小編就來詳細(xì)為大家介紹幾款富含膠原蛋白的食材，別再盲目進(jìn)補(bǔ)了。

膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)，在動物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色。為生物科技產(chǎn)業(yè)最具關(guān)鍵性的原材料之一，也是需求量十分龐大的最佳生醫(yī)材料。從膠原蛋白原料分為魚膠原蛋白（以魚骨魚皮為原料），骨皮膠原蛋白（以牛豬骨和皮為原料）膠原蛋白片能夠有效改善膠原蛋白丟失帶來的一系列問題，下面一起來了解蛋白片什么時(shí)候吃最好等問題吧！

膠原蛋白膠囊是指把膠原蛋白分裝在膠囊中加工成的產(chǎn)品。我們知道，膠原蛋白對于人體的健康十分重要，因?yàn)槠つw的組成大多都是膠原蛋白。而經(jīng)常服用膠原蛋白膠囊則能夠讓皮膚更加富有彈性，讓骨骼堅(jiān)硬具彈性，不致疏松脆弱。同時(shí)還能夠保護(hù)及強(qiáng)化內(nèi)臟功能。下面就和小編一起看看膠原蛋白膠囊的知識吧。