一、奇亞籽有副作用嗎

1、奇亞籽能引發(fā)腸胃不適

平時(shí)人們食用奇亞籽，一定要適量，如果過(guò)量食用，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓身體腸胃消化能力下降，出現(xiàn)消化不良和食少腹脹等不良癥狀，對(duì)身體健康極為不利。

2、奇亞籽能引發(fā)過(guò)敏

引發(fā)過(guò)敏也是奇亞籽最重要的副作用之一，它含有一些天然的過(guò)敏源，有些人食用以后會(huì)出現(xiàn)多種過(guò)敏反應(yīng)，像眼睛腫痛和皮疹以及腹痛腹瀉等，就是人們食用奇亞籽以后最常出現(xiàn)的過(guò)敏癥狀。

3、奇亞籽能引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良

奇亞籽長(zhǎng)期作為代餐食用，由于營(yíng)養(yǎng)元素較為單一，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

二、奇亞籽什么人不能吃

1、低血壓患者

食用奇亞籽能夠幫助降血壓，因此如果本身有血壓?jiǎn)栴}的人，食用奇亞籽時(shí)必須分外小心。

2、高纖維不適者

奇亞籽含有水溶性纖維和不溶性纖維，不溶性纖維能夠幫助大腸蠕動(dòng)。但是對(duì)于受不了高纖維的人來(lái)說(shuō)，可能沒(méi)辦法幫助排便而導(dǎo)致便秘。

3、芝麻、薄荷、芥菜籽過(guò)敏者

由于奇亞籽是鼠尾草的種子，和芝麻、薄荷、芥菜籽三種的草本相近，或許也會(huì)對(duì)奇亞籽產(chǎn)生過(guò)敏，建議使用前先確認(rèn)清楚。

4、前列腺病患者

奇亞籽含有一種叫做亞麻酸的成分，而大量服用亞麻酸可能會(huì)增加患上前列腺癌的幾率，建議前列腺病高風(fēng)險(xiǎn)人士或者家族有病史的患者避免使用。

5、病人不能隨意吃奇亞籽

病人不能隨意吃奇亞籽，特別是那些服用血液稀釋性藥物的人群，更不能吃奇亞籽，因?yàn)槠鎭喿阎泻幸恍┠茏屟合♂尩闹舅?，它與藥物一起食用以后，會(huì)讓人類的血壓以及其他病情出現(xiàn)惡化，對(duì)病情恢復(fù)不利。

三、奇亞籽不能和什么同吃

奇亞籽不宜與維生素同時(shí)食用。奇亞籽和維生素B補(bǔ)充劑一起食用會(huì)導(dǎo)致人體攝入過(guò)量的植物營(yíng)養(yǎng)素而中毒。因此不經(jīng)醫(yī)生允許，服用血液稀釋劑、血壓和癌癥的治療藥品的人群不應(yīng)該食用奇亞籽。