燕窩果有什么好處和功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

燕窩果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、潤(rùn)腸通便

燕窩果中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有潤(rùn)腸通便的功效，可以輔助改善便秘、消化不良等情況。

3、排毒養(yǎng)顏

燕窩果中的維生素C及水溶性膳食纖維，具有養(yǎng)顏美容的功效；燕窩果中含有較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。

4、補(bǔ)血補(bǔ)鐵

貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足所致，而燕窩果中的含鐵量相比其他水果較高，對(duì)于預(yù)防貧血有幫助。

5、延緩衰老

燕窩果中的花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老，能預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥的發(fā)生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)佳品水果，特別適合孕婦進(jìn)補(bǔ)食用，一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)，因此也被叫做孕婦果。

在孕期由于胎兒的壓迫等因素，孕婦多數(shù)都有便秘的情況，吃燕窩果可以有效緩解便秘，還可以有助于身體排毒；其次燕窩果的營(yíng)養(yǎng)全面，尤其是孕期容易缺乏的鐵元素，可以通過吃燕窩果來補(bǔ)充；同時(shí)因?yàn)檠喔C果中含有維生素C，對(duì)孕期的皮膚粗糙干燥，也可以很好的改善，所以在孕期可以吃燕窩果。但是畢竟每個(gè)人體質(zhì)不同，體寒的孕婦并不適合吃燕窩果。