缺鈣已經(jīng)是一種屢見不鮮的事情了，很多人已從傳統(tǒng)的喝骨頭湯、喝牛奶等補鈣方式，轉(zhuǎn)為鈣劑為主，各類補鈣劑也應(yīng)運而生。但是很多人即便日常重視補鈣，也依然改變不了缺鈣的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？鈣吸收不好是什么原因？下面，來看詳細介紹！

鈣片什么時候吃吸收最好？有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。下面就來詳細了解補鈣時間的相關(guān)知識吧！

鈣是人體內(nèi)含量最多的必需礦物質(zhì)，男性到了一定年齡容易出現(xiàn)骨質(zhì)流失的情況，如果身體缺乏鈣，就可能造成骨質(zhì)疏松癥。因此男性在35歲之前一定要抓住這個補鈣最佳時期。那么，男人如何補鈣科學(xué)有效呢？下面，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解下吧，希望對你有幫助！

鈣是人體不可短缺的營養(yǎng)元素之一，從骨骼形成、至人體的生長發(fā)育、健腦益智等方面，都起著重要的作用。由于挑食或者年齡等原因，有相當一部分人容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，那么補鈣必須重視了，除了在日常飲食上偏向含鈣量高的食物外，服用藥物鈣就是直接的方法了。那么鈣片怎么選擇？補鈣吃什么鈣片好和什么鈣片補鈣效果好？下面買購小編教你鈣片選擇。

孕婦如果缺鈣會導(dǎo)致妊娠期高血壓綜合征等，也會影響嬰兒的骨骼發(fā)育，而4-6個月的孕婦每日鈣的攝入量為1000mg，通過食用孕婦鈣片能有效緩解、改善孕婦缺鈣的癥狀。那么，孕婦鈣片什么好？下面，小編為大家推薦十款值得買的孕婦鈣片排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：鈣爾奇、迪巧、愛樂維、斯利安、湯臣倍健、斯維詩、金丐、健力多、樂力、奧斯特林等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的含鈣量、適用人群、規(guī)格含量、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。