很多人旅游不喜歡跟團，那么自己自助游之前一定要做好各方面的攻略。自駕游、窮游還有一個人旅游的旅游攻略和注意事項是有很大的不同的。從裝備、住宿、交通、飲食還有路線景點安排等等都要根據(jù)自己的實際情況做一個詳細的規(guī)劃。去高原、沙漠、雪山、海灘等不同類型的旅游景點也有不同的玩法和相關(guān)要點。下面為大家介紹各類自助游的旅游攻略，玩轉(zhuǎn)世界的每一個角落。

運動是我們每個人年每天都在進行的事情，只是每個人進行的運動量和運動方式不一樣，運動種類特別多，不止有室內(nèi)的，還有室外的，同事還有陸地上的、空中的、水上的，還有休閑的、競技類的、極限運動等，不同的運動方式樂趣不同、效果也不同，同時裝備和注意事項也都不同。今天小編要為大家介紹的就是不同場合的運動及裝備推薦，讓你盡情享受運動的快樂。

適合女性的運動有哪些？有的女性并不喜歡太過劇烈的運動項目，所以可以選擇一些簡單緩和的項目，比如慢跑、騎自行車等都是不錯的選擇。不僅能夠幫助燃燒脂肪實現(xiàn)減肥，還能促進身體的健康。一起來看看最適合女性的運動方式還有哪些。

很多人喜歡玩水，參與各種和水有關(guān)的運動與活動。在進行漂流、沖浪、潛水、游泳等水上運動的時候，根據(jù)各類運動的特點和需求準(zhǔn)備一些必須的裝備，保證運動的正常進行以及安全。進行水上運動有很多注意事項，大家也要事先了解清楚，規(guī)范安全地進行活動。下面為大家列舉各類水上運動的裝備清單，一定要準(zhǔn)備齊全哦！

我們在進行各類運動的時候為了安全和健康，是一定要穿相應(yīng)的專業(yè)運動服裝。常見的運動服裝有瑜伽服、武術(shù)服、騎行服、籃球服、高爾夫球服等。不同的運動搭配的服裝類型和選購要點時不一樣的。盡管有這么多種類，但是運動服裝的核心就是舒適、專業(yè)、合適。下面看看不同運動類型運動裝搭配技巧，如何在專業(yè)搭配的同時又有型時尚。