手腕屬于比較容易扭傷的部位，要保護手腕不被扭傷或加快受傷痊愈，佩戴護腕是其中一個比較有效的方法。運動護腕一般是采用單片關節(jié)纏繞的設計，它可以強化手腕部位、增強穩(wěn)定性、舒緩長期運動后造成的手腕僵硬和疲勞。但是很多人不知道怎樣正確地佩戴護腕，運動護腕怎么帶？先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，大拇指帶上位于護腕前的拇指套，然后開始纏繞護腕。下面就和小編一起看看運動護腕的配戴方法吧。

在籃球場上揮灑汗水無疑是一件非常愜意的事情，但是正如NBA賽場出現(xiàn)的傷病一樣，我們平時打球也難免會發(fā)生意外，這就需要我們在打籃球的時候做一些防護措施了。戴上籃球護具是我們打籃球時最常見的安全措施，它可以在出現(xiàn)意外時保護我們。那么打籃球需要什么護具？我們來看看打籃球時佩戴的運動護具大全。

人們越來越注重身體的健康，所以體育運動與保健越來越在普通人中興起。我們在做力量鍛煉或者舉重練習的時候，護腰帶的作用是很大的，能很好的保護腰部以下的的身體，保證鍛煉時候有足夠的量。運動護腰帶哪種好？在購買護腰時要考慮自己的特點和需求，保護目的是腰椎還是髖部？是否具備矯形功能？以此來挑選貼心舒展、使用方便的護腰帶。下面就和小編一起看看吧。

運動過程中不注意很容易出現(xiàn)損傷情況，因此很多人想通過佩戴護膝來保護自己的身體。那么，運動時要戴護膝嗎？因為普通護膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，影響運動效果，所以一般的運動不需要護膝。那么長途騎行該如何護膝呢？平時多做腿部肌肉鍛煉，盡量減少對膝蓋的承受力，踩踏時膝蓋要在一個水平面上垂直的運動。下面就和小編一起了解一下吧。