大多數(shù)的孕婦在懷孕期間都會(huì)有缺鈣的情況，如果不注意及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)一系列的缺鈣癥狀，常見的孕婦缺鈣的表現(xiàn)與癥狀有小腿抽筋、腰酸背疼、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛、牙齒松動(dòng)、妊娠期高血壓、異常情緒等。孕婦缺鈣除了對(duì)孕婦自身有影響外，還會(huì)對(duì)胎兒有影響，造成胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩，還可能會(huì)發(fā)生佝僂病、牙齒發(fā)育遲緩等。

孕媽媽從孕中期開始就要補(bǔ)鈣了，孕婦補(bǔ)鈣不僅可以預(yù)防孕期失眠掉發(fā)、抽筋、腰酸背痛，還能促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。但是市面上的孕婦鈣片種類有很多，常見的有碳酸鈣、氧化鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等，那么孕婦吃碳酸鈣好還是檸檬酸鈣好？孕婦鈣片怎么選擇？下面來了解下。

青少年是生長發(fā)育最快的時(shí)期，各種營養(yǎng)素相對(duì)來說都要豐富一些。但在生活中，很多青少年因?yàn)闋I養(yǎng)攝入不均勻?qū)е氯扁}嚴(yán)重，青少年缺鈣會(huì)感到明顯的腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過敏、易感冒等。那么，青少年如何科學(xué)補(bǔ)鈣促發(fā)育呢？下面，來看詳細(xì)介紹！

孕婦鈣片是懷孕期間的孕婦對(duì)于鈣質(zhì)額外補(bǔ)充的營養(yǎng)素，對(duì)孕婦和胎兒的影響很大。在服用孕婦鈣片的時(shí)候，很多人會(huì)同時(shí)補(bǔ)充葉酸，那么孕婦鈣片和葉酸可以一起吃嗎？孕婦鈣片和葉酸是不可以一起服用的，建議隔開時(shí)間吃。孕婦鈣片和牛奶都富含鈣元素，它們能同時(shí)吃嗎？下面來了解下。

女性在懷孕期間需要補(bǔ)鈣，因?yàn)閼言衅陂g孕婦對(duì)鈣元素的需求量很大，如果缺鈣對(duì)胎兒及孕婦本人都會(huì)有影響，而孕婦補(bǔ)鈣可以對(duì)母體自身產(chǎn)生保護(hù)機(jī)制以及滿足胎兒發(fā)育的營養(yǎng)需要。孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)，也需科學(xué)合理的補(bǔ)，并非越多越好，下面來了解下孕婦補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)。