手腕屬于比較容易扭傷的部位，要保護(hù)手腕不被扭傷或加快受傷痊愈，佩戴護(hù)腕是其中一個(gè)比較有效的方法。運(yùn)動(dòng)護(hù)腕一般是采用單片關(guān)節(jié)纏繞的設(shè)計(jì)，它可以強(qiáng)化手腕部位、增強(qiáng)穩(wěn)定性、舒緩長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)后造成的手腕僵硬和疲勞。但是很多人不知道怎樣正確地佩戴護(hù)腕，運(yùn)動(dòng)護(hù)腕怎么帶？先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，大拇指帶上位于護(hù)腕前的拇指套，然后開始纏繞護(hù)腕。下面就和小編一起看看運(yùn)動(dòng)護(hù)腕的配戴方法吧。

自發(fā)熱護(hù)膝利用遠(yuǎn)紅外負(fù)離子熱能，讓人體自發(fā)生熱，深入到皮膚深處，分解過(guò)氧化脂質(zhì)等有害物質(zhì)，并通過(guò)汗排除體外，具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、活化細(xì)胞、調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效。盡管自發(fā)熱護(hù)膝如此好，但高熱、出血傾向、溫度感覺障礙及佩帶部位皮膚破損者禁用，孕婦及兒童不宜使用。下面就和小編一起了解一下吧。

護(hù)肘是一種專為保護(hù)肘關(guān)節(jié)設(shè)計(jì)的穿戴裝備，其核心作用是通過(guò)包裹和支撐肘部，有效分散運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)或日?；顒?dòng)中關(guān)節(jié)承受的沖擊力與壓力，減少韌帶拉傷、肌肉扭傷等損傷風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)為受傷或勞損的關(guān)節(jié)提供穩(wěn)定固定，緩解疼痛并促進(jìn)恢復(fù)。下面來(lái)了解下護(hù)肘的正確戴法。

打籃球很容易受傷，尤其是關(guān)節(jié)部位，對(duì)于不是很專業(yè)的籃球隊(duì)員來(lái)說(shuō)，手指受傷更是常見一些，所以很多人會(huì)戴護(hù)指?；@球護(hù)指的作用主要是保護(hù)指關(guān)節(jié)，防止手指關(guān)節(jié)損傷，手指關(guān)節(jié)囊容易在打籃球時(shí)損傷，戴手指套可以起到一定的保護(hù)作用；此外，護(hù)指還有幫助掌握球、裝飾的作用，確實(shí)是很有用的一種運(yùn)動(dòng)護(hù)具，因此很多人現(xiàn)在打籃球都會(huì)戴護(hù)指。下面一起來(lái)了解一下打籃球戴護(hù)指的作用是什么吧。

護(hù)踝是一種運(yùn)動(dòng)護(hù)具，也是一種保暖健身品，簡(jiǎn)易式的護(hù)踝，兩面伸縮材質(zhì)能服貼地提供踝關(guān)節(jié)最基本的防護(hù)與保暖，適合在較和緩的肢體動(dòng)作中穿戴。很多人不知道護(hù)踝是穿在襪子里面還是外面，其實(shí)護(hù)踝的穿法沒(méi)有特別的講究，看個(gè)人的舒適程度而定。如果夏天出汗貼身穿著感覺不舒服的話，可以選擇套在棉質(zhì)襪子外面，幫助吸汗。下面就和小編一起了解一下吧。