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春季十大升陽食物

春天適合吃的10種升陽食物春季吃什么補陽氣效果好

補陽虛

十大補陽氣食物

薦

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春季十大祛濕食物

春天必吃的10種蔬菜

春天十大時令水果

春天必吃的10種肉

春天是萬物復蘇的季節(jié)，人體的陽氣也開始逐漸上升，所以在春季需要注重補充陽氣，應適當吃些能夠升發(fā)陽氣的食物。下面，小編為大家分享春天適合吃的10種升陽食物，包括韭菜、豆芽、春筍、香椿、雞肉、菠菜、芹菜、紅棗、小米、牛肉等。需注意的是，雖然這些食物有助于提升陽氣，但并不能直接用于治療。

排排榜
關注榜
得票榜

01

韭菜 被稱為“春季第一菜”溫中行氣散寒通絡

綜合指數：85.5

02

豆芽 清熱利濕富含維生素C和膳食纖維順應自然生發(fā)之氣

綜合指數：84.3

03

春筍 低脂高纖維助消化通腸利膈

綜合指數：82.7

04

香椿 有“樹上蔬菜”之稱具生發(fā)之性 健脾開胃

綜合指數：81.5

05

雞肉 補中益氣溫養(yǎng)脾胃適合陽虛怕冷/氣血不足者

綜合指數：79.8

06

菠菜 富含鐵/膳食纖維等 補氣血

綜合指數：78.5

07

芹菜 富含膳食纖維/鉀元素能促進新陳代謝/血液循環(huán)

綜合指數：76.5

08

紅棗 補中益氣與小米/桂圓煮粥適合氣血不足者

綜合指數：75.0

09

小米 和胃安眠間接輔助陽氣生發(fā)

綜合指數：73.7

10

牛肉 ?補中益氣滋養(yǎng)脾胃適合體質虛寒/陽氣不足者

綜合指數：72.5
- 蝦仁
- 糯米
- 大蒜
- 油菜
- 香菜
- 生姜
01

油菜

5891

02

香菜

3862

03

香椿

3415

04

豆芽

1367

05

紅棗

531

06

蝦仁

445

07

韭菜

3

08

大蒜

3

09

生姜

3

10

菠菜

2
- 春筍
- 雞肉
- 芹菜
- 小米
- 牛肉
- 糯米
01

韭菜

0

02

豆芽

0

03

春筍

0

04

香椿

0

05

雞肉

0

06

菠菜

0

07

芹菜

0

08

紅棗

0

09

小米

0

10

牛肉

0
- 蝦仁
- 糯米
- 大蒜
- 油菜
- 香菜
- 生姜

本榜單主要通過AI大數據算法整合生活中常見的適合春季吃的升陽食物自動生成而成，更新截止至2025年3月7日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理服用，以免引起不良反應和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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