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意大利洋蔥燜肉的做法 意大利洋蔥燜肉怎么做

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意大利菜一直以典雅高貴、濃重樸實著稱。意大利洋蔥燜肉也是比較常見的一道菜,就跟中國的家常菜一樣,意大利洋蔥燜肉怎么做?洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。所以這道菜除了好吃以外,還含有豐富的營養(yǎng),如果有興趣的話,可以一起來學習一下意大利洋蔥燜肉的做法。
用料
做法
STEP 01
準備好食材,洋蔥剝?nèi)ネ鈱颖∫拢谐齼深^,入煮鍋加適量水,煮至斷生。
STEP 02
里脊肉切成厚塊,用肉錘錘扁成片狀。
STEP 03
在肉片的兩面都撒上適量海鹽,再放進面粉里,均勻的粘面粉。
STEP 04
炒鍋燒熱,加入橄欖油和黃油,待黃油溶化后,入肉片煎制。
STEP 05
當肉片煎至兩面金黃,盛出待用。
STEP 06
將水煮的洋蔥撈出,煮洋蔥的水留下備用。
STEP 07
利用煎肉的油翻炒洋蔥片刻,再加入適量意大利黑醋,稍加翻炒。
STEP 08
加入肉片和青葡萄,稍加翻炒。
STEP 09
加入煮過洋蔥的水、鹽、鼠尾草葉和少許黑醋,拌勻并加蓋燜煮。
STEP 10
煮至水基本上快干,裝盤。
小貼士

1、如果沒有意大利黑醋可改用其他品牌的甜醋代替。

2、煮過洋蔥的水非常香,千萬不要倒掉,用來燜煮肉片用,原汁原味、香濃可口。

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