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吃了對心臟好的十大食物

10大養(yǎng)心安神食物盤點清心_補心_護心吃什么食物好

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員804號上傳提供評論發(fā)布糾錯/刪除版權(quán)聲明 0

最佳食物

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保護心臟健康，需從身心整體出發(fā)，通過綜合調(diào)理達到平衡狀態(tài)，那么養(yǎng)心食療吃什么最好？中醫(yī)認(rèn)為苦味入心、紅色食物養(yǎng)心，下面MaiGoo網(wǎng)小編為大家介紹能清心、補心、護心、寧心的水果、蔬菜等食物，以及具有養(yǎng)心效果的茶飲和湯羹，一起來看看保護心臟的十種食物吧。

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01

清心食物 清心熱/降心火/除煩除燥 冬瓜蓮藕梨柚子綠豆蓮子薏米百合銀耳菊花

綜合指數(shù)：92.0

02

補心食物 補益心氣心血/改善心悸氣短 紅棗紅豆枸杞菠菜豬肝瘦肉核桃燕麥三文魚桂圓

綜合指數(shù)：90.4

03

護心食物 疏通心脈/活血化瘀 糙米黑豆沙丁魚杏仁亞麻籽西蘭花 藍莓石榴豆腐綠茶

綜合指數(shù)：88.8

04

寧心食物 情志調(diào)攝/平靜心神糕點甜食深海魚 堅果發(fā)酵食品 香蕉巧克力炸雞冰淇淋 牛排燕麥

綜合指數(shù)：87.2

05

苦味食物 苦味入心黑蕎麥 黑咖啡紅酒苦瓜苦麥菜芥藍苦筍柑橘皮 蒲公英苦丁茶

綜合指數(shù)：85.5

06

紅色食物 紅色養(yǎng)心 牛肉胡蘿卜蘋果紅薯西紅柿 紅棗豬血紅豆藏紅花金槍魚

綜合指數(shù)：84.1

07

養(yǎng)心水果 草莓櫻桃蓮霧樹莓山楂紅心火龍果 仙人掌果石榴柿子西瓜

綜合指數(shù)：82.5

08

養(yǎng)心蔬菜 胡蘿卜西紅柿紅莧菜紅椒紅心紅薯紅菜苔紅心大白菜紅葉甜菜紅心包菜紅南瓜

綜合指數(shù)：81.5

09

養(yǎng)心茶 順心飲蓮心神飲逍遙花茶鎖陽油茶紅棗茶麥冬茶洋參五味茶丹參活血茶柏子仁茶參斛茶

綜合指數(shù)：79.9

10

養(yǎng)心安神湯 酸棗仁湯蓮子百合湯桂圓紅棗湯銀耳蓮子湯柏子仁豬心湯茯苓安神湯五味子安神湯蓮子豬心湯桂圓蓮子湯

綜合指數(shù)：78.3
- 蓮子
- 豬心
- 三七
- 黑芝麻
- 藏紅花
- 雞蛋
- 黑木耳
- 海帶
- 桂圓
- 蜂蜜
01

養(yǎng)心茶

6624

02

藏紅花

2890

03

養(yǎng)心蔬菜

2790

04

紅色食物

1853

05

海帶

1502

06

養(yǎng)心水果

880

07

寧心食物

547

08

養(yǎng)心安神湯

359

09

苦味食物

277

10

豬心

108
- 桂圓
- 蓮子
- 三七
- 黑芝麻
- 雞蛋
- 黑木耳
- 蜂蜜
01

海帶

91

02

蓮子

26

03

黑木耳

22

04

桂圓

21

05

黑芝麻

16

06

三七

7

07

清心食物

08

補心食物

09

護心食物

10

寧心食物

0

吃了對心臟好的十大食物榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合自動生成而成，更新截止至2025年10月11日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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蓮子
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營養(yǎng)豐富的10種紅色食物

01
金槍魚
02
紅豆
03
牛肉
04
豬血
05
紅棗
06
胡蘿卜
07
蘋果
08
紅薯
09
西紅柿
10
藏紅花

不同功效食物排行

標(biāo)簽： 心臟食療食補飲食健康食物胸部/心/肺

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