葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

面包帶餡的不喜歡吃，白吐司不愛吃，可是唯獨(dú)對(duì)烤吐司片情有獨(dú)鐘，喜歡那脆脆的一咬一掉渣的感覺。如果要是早上起身時(shí)間太晚，來不及做早餐，雞蛋芝士吐司懶人早餐適合你，又有營(yíng)養(yǎng)又方便，大家動(dòng)手吧！

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品。奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸。

給吐司來一種特色的吃法。吐司披薩是不錯(cuò)的選擇，在吐司上搭配不一樣的食物，放入烤箱中，吐司脆香而美味。

油淋茄子，關(guān)鍵是要“油”和“淋”。所以，做這道菜時(shí)下油不能太小氣，因?yàn)榍炎臃浅３杂停欢壹迩炎訒r(shí)要不斷把油輕輕潑在茄子上，只有保證茄子能吃足油，做出來的菜式才會(huì)更加噴香誘人哦！